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  • 什么时间吃苹果最好 2020-04-15 10:24:47

    什么时间吃苹果最好 孕妇在什么时间吃苹果最好?宝宝当然可以吃苹果,一般在宝宝六个月后添加辅食,苹果泥则是常见的辅食食谱。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌...[详细]

  • 1什么时间吃苹果最好

    孕妇吃苹果的好处

    苹果性温,产妇坐月子期间可以吃苹果,但是不要吃凉的,尽量用开水烫,或切块煮成苹果汤吃,下面介绍2款把苹果做为煮菜的食材的菜式,妈妈们可以在产后煮来吃哦。

    苹果雪梨瘦肉汤

    材料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克。

    1、将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,

    2、除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,

    3、以盐调味即成。

    功效:苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,这款汤清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。

    苹果小米粥

    材料:小米100克,苹果1个,红糖适量。

    1、苹果洗净去皮去核切块,小米洗净,枸杞洗净浸泡一会。

    2、锅中加入适量水放入小米。

    3、加入苹果。

    4、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

    5、放入红糖调味烧煮一会即可。

    功效:小米具有益肾和胃、清火的作用,苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效,此粥对改善食欲不振、身体消瘦有...[详细]

  • 2什么时间吃苹果最好

    什么时间吃苹果最好

    一般来说,在饭前后30分钟吃苹果减肥效果比较好。因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,使人减少进食,以达到减肥的效果。饭后半小时吃苹果则有利于食物消化。

    中医认为苹果性平、温和,有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出。

    苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水分,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。苹果是低热量食物,在吃苹果期间,由于食物摄取量减少,从而减少了人体摄入的热量,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,体内的多余脂肪被消耗,自然而然人就得到了减肥。

    时下流行的三日苹果减肥法并非人人适宜,正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法,最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候,否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。

    进行苹果减肥后,...[详细]

  • 3什么时间吃苹果最好

    什么时间吃苹果最好

    许多妈咪在刚刚开始给宝宝添加水果辅食的时候,都会先考虑苹果,这种最常见的水果非常温和,不容易造成过敏,其丰富的营养价值更不在话下,宝宝也比较容易接受。宝宝什么时候可以吃苹果?

    宝宝什么时候可以吃苹果

    Q1:多大的宝宝可以吃苹果?

    原则上来说,宝宝在五六个月就可以添加一些苹果泥,6个月左右就可以喝少量稀释过的鲜榨苹果汁。到了八九个月,就可以吃苹果条磨牙了。

    Q2:添加辅食,讲究苹果种类吗?

    虽然苹果种类很多,像金冠软、富士硬、青苹酸等,口味口感也稍有不同,但是它们的营养成分并无太大的差别。不过给宝宝选择的苹果,尽量挑软绵可口的,这样容易刮下来给宝宝尝试。

    Q3:苹果煮成水给宝宝喝好吗?

    苹果生吃熟吃都可以。生吃可以获得更多维生素,例如维生素C等,而煮熟的苹果更软,有利于缓解大便干燥,但是维生素容易流失。

    Q4:给小宝宝吃苹果时需要去苹果皮吗?

    处于婴儿期的宝宝牙齿尚在发育中,咀嚼能力较差,苹果皮虽有一定的营养价值,但是婴儿无法嚼碎,容易卡在宝宝...[详细]

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