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  • 什么水果治疗便秘 2020-03-25 13:34:37

    治疗便秘的食物和水果有哪些 话说儿童是祖国的花朵,我们作为他们的长辈需要给他们最合适的关怀,最贴心的照顾,不然的话,这花朵怎么可以健康快乐地成长。而且,小儿本身是毫无自理的能力的,口头表达能力不可能让成年人满意...[详细]

  • 1治疗便秘的食物和水果

    治疗便秘的食物和水果

    便秘是指患者排便困难的一种现象,便秘不是很大的疾病也不会给患者的健康带来很大的危害,但是其给患者的生活还是造成了一定的影响,由于不能排除内体的毒素,很多便秘女性的脸上会出现很多痘痘,严重影响美观,那在平时吃哪些水果有助于缓解便秘的现象呢?

    1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

    2、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。

    3、草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

    4、香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重...[详细]

  • 2吃什么可以治疗便秘

    吃什么可以治疗便秘

    便秘,这个疾病越来越普遍,越来越多人上厕所的时间越来越长。大鱼大肉、无节制的饮食、不良的饮食习惯,缺乏运动,上厕所玩手机等等,很多人虽然还没有严重到便秘的情况,但是排便困难的痛苦,不少人已经经历了。

    当出现排便困难之后,很多人都觉得自己患上了便秘,其实并不然,便秘除了排便困难,还表现在排便次数的减少,如果一个人一个星期只排一到三次便,每次排便时间都比较长,以及需要用大力气才能排便。那么这个人患上了便秘,想要治疗便秘是需要多方面进行的,例如在饮食、运动等等方面。

    吃什么食物,可帮助预防便秘?不妨多吃这4类食物

    首先当出现排便困难的时候,可以通过食疗改善这种情况,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授在此前接受家庭医生在线的采访时表示单纯性的,从饮食上预防便秘,可以通过以下几种类型的食物来缓解。

    一、富含纤维素的食物

    富含纤维素的食物有很多,像主食中一些粗粮,荞麦、燕麦、红薯、玉米等;绿色蔬菜中的芹菜、韭菜、洋葱、萝卜、菠菜;以及向黄豆等豆类;水果中的猕猴桃、香蕉、柚子...[详细]

  • 3日常生活如何治疗便秘

    日常生活如何治疗便秘

    一般没有器质性病变的患者,建议在家里把以下功课做好,没有改善再来看门诊好一些,避免过多的,盲目的服用药物。有些泻药还会导致便秘更难治愈。(不能确定有无器质性病变的患者建议查下肠镜,因为有些疾病比如大肠癌早期是没有症状的,等到有症状往往是晚期了。并且查肠镜可以发现癌前病变。)

    1、首先是要有一个良好的生活起居习惯。晚上要保证充足的睡眠。早上要留出充裕的排便时间,早上上班的人要稍微早起点,早上过于忙乱或紧张会打乱正常的生物节律。正常人体早上起床后有一个直立反射,早餐后还会有胃结肠集团蠕动。人一紧张往往会导致植物神经功能紊乱。这些“顺水推舟”的排便机会就白白失去了。

    2、建立良好的饮食习惯。多食粗纤维丰富的食物(老年人或牙齿不好的人可以把粗纤维做的很烂的,以后单独写文章讲述);尽量让食物多样化。

    3、避免盲目服用泻药减肥。盲目服用泻药往往会使肠道处于“懒惰”状态,不用泻药就不能排便,以后还会越来越“懒”要加大剂量才能显示效果。到最后还会出现大剂量也无效的状态,需要更换泻药,慢慢用着又无效了。如此往往使便秘越...[详细]

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