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  • 什么可以降高血压 2020-01-17 10:18:06

    怎样降低高血压人的血压 在我们的日常生活当中,哪些方法可以降低高血压患者的血压呢?其实也许患者没有发现,在日常生活当中,有很多的生活习惯都可以降压。如果您对这个问题感兴趣的话,来和我们的专家一起了解一下吧! 1、养心态...[详细]

  • 1高血压吃什么蔬菜好降压快

    高血压吃什么蔬菜好降压快

    对于我们每个人来说,大脑是一切生命活动的中心,是我们人类维持正常活动的枢纽。如果大脑出现了某些病症那后果是不敢想象的,脑供血不足就是一种常见的脑部疾病。那么,如果我们身边有脑供血不足患者是我们应该怎样护理他们呢?

    日常护理措施

    1、脑供血不足患者在日常的护理首先要合理饮食。

    患者饮食以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主,适量进食瘦肉、牛奶。平时多吃新鲜蔬菜,如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动。如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5次,或者打打太极拳、垂钓、登山等。每天合理安排饮食以及每天坚持做适当的运动对患者的病情是很好的。

    2、保持良好的心态和健康用脑。

    平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳健身舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳;多活动身体,加强体育锻炼。

    3、调整危险因素。

    ①高血...[详细]

  • 2除了高血压药物还有什么方法可以降压

    除了高血压药物还有什么方法可以降压?

    高血压的发病机制目前还不是完全明确,但一般是在遗传的基础上,加上后天的影响综合造成的,特别是一些中青年的高血压患者,与熬夜、暴饮暴食、工作压力大、久坐不动等不良生活方式密切相关。不管是否用降压药,健康的生活方式包括健康饮食是高血压治疗的基础,简单讲可以从以下几方面加强注意:

    1、饮食。高血压患者应该综合平衡饮食,注意控盐每天不超过6克,多吃富含钾、钙的食物,如香蕉、牛奶等。多吃蔬菜水果,一些研究发现蓝莓、草莓、猕猴桃、西瓜、大蒜、扁豆、开心果等蔬菜水果对血压有帮助。尽量不要吃过于油腻的重口味食物。

    2、积极运动,控制体重。不要每天坐着不动,要进行中等强度的有氧运动(每次半小时,每周至少5次),如快步走、慢跑、骑自行车、游泳等。控制体重,要求BMI(体重指数)小于24,腰围男性<90cm,女性<85cm,。研究发现每减重10公斤,可使血压下降5~20mmHg)。

    3、戒烟限酒。戒烟,包括被动吸烟。酒如果实在戒不掉的话,至少要求每天饮酒不要超过25克,相当于葡萄酒100~150...[详细]

  • 3孕妇吃什么可以降火

    孕妇吃什么可以降火

    如果孕妇上火,可以多喝白开水,吃点西瓜,但别吃太多,毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤,都不错的。

    吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

    冰糖秋梨的做法:

    将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

    孕妇上火吃什么水果好可降火的水果多多

    冬季最常见的一个健康问题便是上火,去火的水果有很多种,比如秋梨,草莓,柿子哈密瓜,柑橘等。您还可以喝一些蜂蜜水,也可以达到去火的功效。

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