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失眠的治疗方法有哪些 2020-06-18 15:46:11
失眠的治疗方法有哪些在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。...[详细]
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1失眠
失眠
一般很多人都会选择在25岁之前生孩子。但是还是有很多人会再25岁以后生孩子。在人到30岁的时候怀孕的时候，有些人发现自己居然失眠，那么这跟年龄有一定关系吗。怀孕的时候失眠是让人非常难受的。很多人都无法忍受。那么，怀孕30天天失眠怎么办呢?
怀孕30天天失眠怎么办
小米粥，小米粥养胃，补气血，预防贫血，补充维生素和能量，适合孕期喝。而且小米粥中含有的天然色氨酸有催眠作用，适合孕期常失眠的孕妇喝，可以临睡前半小时喝碗小米粥。牛奶。临睡前的半小时，孕妈们可以喝一杯温热的牛奶，对缓解失眠有帮助。牛奶里含有安神的营养成分，另外牛奶中蛋白质含量高，同时也补充了营养，可以减轻孕期夜间饿醒的苦恼。
含铜的食物。矿物质铜对神经系统有一定的抑制作用，孕期失眠时神经系统往往处于兴奋状态，想神经系统能处于安静状态，饮食上摄入些含铜的食物。比如，玉米，动物的肝脏，蛋黄，芝麻，南瓜，薯类等。
蜂蜜水。蜂蜜可以增进食欲，促进消化吸收，镇定安眠。孕期睡前喝杯蜂蜜水，有助于睡眠。而且蜂蜜营养丰富，可以增强抵抗力，还有通便的作用，对皮肤也好。孕期被失...[详细]
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2什么是慢性失眠
什么是慢性失眠
随着社会发展，现在越来越多的人都已经清楚的认识到失眠不是一种正常现象，而是一种病态的生理反应了，一旦长期出现失眠的情况，对于我们的身心健康具有很大的危害，下面我们就介绍一下慢性失眠的症状是什么：
疾病患者的心理都是同样的现象，那就是对病情会过分的担心，甚至恐惧。而这正是导致疾病发生的原因，任其发展，最终形成偶尔失眠—失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环。从心理学的角度讲，欲望与不安是成正比的，也就是说，你想入睡的愿望越强烈，那么由此带来的不安也就越强烈。因此，治疗失眠的关键首先要让失眠者对睡眠与失眠的关系有一个科学的认识。睡眠是一个自然的过程，人应当服从这个生理过程，而不要强迫自己赶快入睡，应采取顺其自然的态度。只要没有病理性兴奋(如某种精神障碍)，就会由于睡眠的本能，保证每天的睡眠。
那么如果在生活中出现了慢性疾病的患者，这往往都有一些特殊的心理关系，也就是说遇到心理冲突时，总是憋在心里而不愿表达出来。这种心理容易导致精神上的压力与生理上的警醒水平升高，这也是形成慢性失眠的温床。因此，治疗慢性失眠的第二点就是要求患者通过心理...[详细]
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3心悸失眠的治疗方法
现代人生活压力大，很多人都有过失眠的经历，长期的睡眠质量不佳，会影响人们的工作和健康。因此，失眠最好的治疗方法成为了很多人苦苦寻求的答案。而我在百乐眠胶囊的帮助下幸运地破除了失眠魔咒，一些心得体会和大家分享。
失眠多梦，醒后乏力，原来是压力大导致阴虚火旺。
我今年27岁，是上海某公司的销售经理，平日里不仅要摸索着如何带领好一个团队，还要为公司定下的业绩目标努力冲刺。好多人羡慕我，但却很少有人能够明白其中的辛苦，为了工作，我已经失眠很长一段时间了，多梦易醒、醒后乏力、心悸不安快让我抓狂了。
为了能睡个好觉，我用过不少方法，但都失败了，而且我发现越着急睡越精神。最让我难以忍受的是，失眠真能毁容，体重越来越大，皮肤粗糙暗淡无光，还有用再贵的化妆品都遮不掉的黑眼圈，真的感觉自己老了好几岁。我感觉光凭自己已无法解决失眠问题，于是决定来到医院寻求失眠最好的治疗方法。
经过检查，医生说我平日里出现的失眠多梦、醒后乏力等症状，是因为巨大的工作压力导致的。中医告诉我，阴阳失调是引起失眠的基本病机。
《灵枢·口问》记载：“阳气尽，阴气盛，则...[详细]
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