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  • 失眠吃什么饮食调理 2020-07-03 16:15:35

    失眠吃什么饮食调理1、经常失眠吃什么食物好1.1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。1.2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。...[详细]

  • 1失眠怎么调理吃什么

    服用中成药制剂的基础上,再给大家推荐一些日常治疗失眠小方法和一些快速入睡的方法!

    1、日常食疗。

    多吃莲子有益心肾,能够缓解情绪烦躁;龙眼肉补心脾,滋脾胃;睡前用温水冲泡蜂蜜饮用也是非常惬意的!

    另外,有文献报道,蜂王浆中的某些成分能抑制大脑的过度兴奋,某些小分子还能透过血脑屏障起到促眠作用呢!

    3、睡前揉腹有方

    每晚坚持睡前按摩不仅是养生妙法,同时也是解决失眠小方法和快速入睡的方法。“胃不和,则寝不安。”睡前揉腹或摩腹,能够舒缓放松。

    揉腹也有讲究,不是乱揉。“揉腹”早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法,其所创的揉腹法又叫做“仙人揉腹法”,主要是用两手中三指(食指、中指、无名指)对接,依次在心窝部位、脐腹部、胸腹两侧反复按揉。

    最后需要指出,本文介绍的改善失眠小方法和快速入睡的方法大多数人都适用,但本文所介绍的中成药虽然适用人群广泛,但建议患者在中医师指导下用药,针对自己的状态进行调理,避免南辕北辙!

    失眠怎么调理吃...[详细]

  • 2失眠心悸吃什么

    失眠心悸吃什么

    很多的吃货都非常的喜欢吃美食,很多的人都不喜欢吃货,可是大家知道吗很多的吃货都是不会患上疾病的,因为吃货们会吃对于低钠血症的患者来说,他们非常的困惑,不知道低钠血症吃什么好,我们下面就为大家详细的介绍一下。

    一、肾病引起的低钠血症的食疗:

    1、参元汤:人参(或西洋参)益气健脾,桂圆肉养血安神;以人参6克加桂圆肉10枚,共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者,有养血安神之功效。

    2、参枣汤:人参(或西洋参)益气健脾,红枣功能健脾和胃,以人参6克加红枣6枚,共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者,有提高血红蛋白作用。

    3、小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量,加水共煮成粥,熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭病人贫血服用,有健脾利水、和胃养血的功效。

    4、桑椹蜜膏:桑椹有养血补肾作用,蜂蜜可润燥养血,以鲜桑椹100克(或干品50克),浓煎,加蜂蜜250克收膏,用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。

    5、五汁饮:鲜藕清热凉血、鲜梨清心润肺化痰,鲜生地清热凉血,生甘蔗助脾健胃,...[详细]

  • 3失眠吃什么食物最有效

    失眠吃什么食物最有效

    在长期失眠的情况下,很多患者首先想到的是使用安眠药来进行缓解,但是由于安眠药的副作用很大,所以还是不建议一开始就选择安眠药进行治疗。

    患者可以先通过物理疗法或者心理治疗,再加上饮食上的改善以及中医的治疗方法。可以尝试中医中的药熨疗法,即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的外治疗法。

    若是必须使用安眠药需要严格依照医嘱,不能使用超过一个月。

    更年期失眠

    很多的人都认为女性才有更年期,其实不是的,虽然女性因为卵巢退化,会出现内分泌紊乱,从而导致情绪、饮食等方面出现问题,但是男性也会有更年期的。只不过导致男性更年期的因素更为复杂,症状不是非常明显。在更年期的时候,如果大家睡眠不好的话,建议通过饮食来调理。

    1、睡眠不好喝牛奶

    牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除...[详细]

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