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  • 睡觉腿抽筋是什么原因 2020-01-13 11:06:53

    晚上睡觉腿抽筋是什么原因 您好,抽筋是怀孕的正常反映,除了 ,建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿,这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意,要多吃营养的食物,比如蛋,肉,水果,汤等,要营养均衡,不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养...[详细]

  • 1晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    一般孕妇抽筋都是因为缺钙啊,您可以适当补钙,建议食补为主,药物为辅。孕妇怀孕到了后期婴儿生长发育需要的钙质增加,另外孕妇的体重增加造成下肢的负担加重,还有子宫增大压迫下肢的静脉等都可以造成腿抽筋的现象。建议补钙,要不然胎儿也会缺钙,影响发育的。牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等是较好的

    孕期补钙

    产品。当然也可以服用钙片

    糖尿病人晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    老年人的身体容易出现异样,腿脚也会变得不灵便。有些老人总是会在晚上睡觉时,因为双腿抽筋而被惊醒,而这种症状不仅仅是会影响到睡眠质量,也预示着一些疾病的发生,所以这时一定不要置之不理,应尽快查找原因。通常情况下什么疾病会让老人的腿经常抽筋呢?

    1、下肢动脉硬化闭塞症。那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症...[详细]

  • 2睡觉腿抽筋是什么原因

    晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    怀孕期间,小腿容易抽筋,应该考虑缺钙的可能,小腿抽筋是缺钙的表现.建议你补充钙,可以补充比较容易吸收的钙,如枸橼酸钙螯合钙或者氨基酸螯合钙,最好同时补充维生素D,利于钙的吸收,另外在饮食方面可以多吃富含钙的食物.

    晚上刚躺下大腿抽筋什么原因

    肌肉痉挛(俗称抽筋),是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,就应到医院检查治疗。

    1.全身性原因

    高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

    2.局部性原因

    腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

    3.睡眠姿势不好

    如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长...[详细]

  • 3晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    避免日间固定姿势太长时间,站立和坐约30分钟更换姿势,晚上也要避免做“沙发土豆”,避免久坐观看电视。要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。在

    的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励准妈妈多晒太阳,促进钙的吸收和利用。洗热水澡、泡脚缓解:最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。临睡前用40℃左右的热水泡脚10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子,可起到舒筋活血、解除痉挛的作用,效果会更加显著。伸展运动缓解:对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。当你牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有时,当腿抽筋刚开始时,你也可以做这种伸展动作。抬脚、扳扳腿缓解:下床脚跟着地,或平躺时脚跟抵住墙壁;也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿;另外,伸直膝盖,并把脚掌向膝盖的方向翘,向上屈曲,小心地以踝部进行绕圈运动。如果是...[详细]

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