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  • 上火了吃什么好的快窍门 2019-10-22 10:25:31

    上火了吃什么好的快 天气变化,一不小心宝宝又上火了,胃口差,睡得也不香,许多妈妈看了又是心疼又是着急:小孩上火吃什么好得快? 宝宝出现上火症状,妈妈们不妨试试这几款简单实用的防秋燥食疗方,均有润燥化痰之功,主治燥痰咳嗽,久咳不止,痰少粘滞...[详细]

  • 1上火了吃什么好的快

    上火了吃什么好

    经常上火吃什么好?这些食物很重要。

    味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

    芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。

    味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

    菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

    味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

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  • 2喂奶上火了吃什么好窍门

    月子吃什么清热去火

    坐月子可以说是女人一辈子的头等大事,月子做的不好就会为女性以后的健康问题埋下隐患。所以,我们应该了解在坐月子时应该注意的方方面面。只有把月子坐好了,女性的身体健康才有所保障。那么,坐月子上火吃什么好?

    坐月子上火吃什么好

    因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

    绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

    荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

    白菜可以清热除烦,利大小便。

    芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。

    莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火...[详细]

  • 3嘴干上火了吃什么好

    上火了吃什么好

    宝宝上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。

    1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

    2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

    3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

    4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

    5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。

    6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈...[详细]

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