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  • 烧心 2019-12-31 08:47:19

    烧心 怀孕初期,孕妈妈的食欲会有很大的变动,所以为孕妈妈准备营养餐时应该按照孕妇的身体状况作出相应调整。那么,怀孕初期吃什么好?怀孕初期烧心吃什么好?感兴趣的朋友快来看看吧。 怀孕初期烧心吃什么好 多吃生花生,就可以缓解的...[详细]

  • 1烧心

    烧心

    1、合理饮食

    进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

    特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

    避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

    吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

    2、睡眠姿势

    夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

    3、宽松服装

    为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

    大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹...[详细]

  • 2烧心

    烧心

    在怀孕中后期,孕妇心窝附近有一种灼烧感,那是因为孕妇胃酸分泌过多,导致胃部和心窝附近出现烧心的感受。那么,孕妇泛酸烧心怎么办?如果情况不太严重,可以通过改变饮食习惯来减轻难受之感,如果不舒服的感觉比较严重,可以在医生的指导下服用一些抗酸药物缓解症状。

    孕妇泛酸烧心怎么办

    如果孕妇有泛酸烧心的感觉要特别注意日常饮食,建议针对原因进行治疗,或调整饮食习惯,减少刺激性食物,另外,如果情况比较难受也可以在医生指导下服用一些抗酸药物。建议孕妇在饮食过程中,最好遵照以下几点:

    1、不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。

    2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜,由于它们会刺激食道粘膜,加重“烧心”感。

    3、用餐后不要立即躺下,如果能站立或缓慢的走动半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。

    4、少食多餐。这样可以减轻胃的负担。

    5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

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  • 3烧心

    烧心

    怀孕后许多孕妇都会出现肠胃不适,甚至恶心、呕吐、没有食欲等等。怀孕烧心也是一个很常见的症状,轻度的烧心不需要治疗,孕妇也不必太过紧张,坚持少量多餐即可。那么,怀孕三十六周还是烧心该怎么办呢?有什么方法缓解吗?

    怀孕三十六周还是烧心

    孕妇在初次怀孕的时候经常会有烧心的感觉,这时一种常见的症状,这时人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感,经常从胸骨下延伸到咽喉下。这种症状常发生在怀孕的后半在孕妇分娩前也会断断续续的出现。多发生在睡眠之后,当孕妇转变体位或者在咳嗽、用力排便时也会出现这种感觉。如果孕妇吃酸性或者辛辣的时候,则会加重烧心的感觉。孕妇会感到不适,但一般对身体不会产生太大的伤害。

    要想避免烧心首先要注意平日的饮食,要避免进食过快过多,多餐少食。首先,你晚饭不要吃得太多了,七八分饱就可以了,再就是尽量吃些容易消化的东西,比如面条稀饭之类的,不进食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。还有就是进食的速度一定要慢,要在轻松愉悦的环境下进食。其次饭后不能马上卧床或弯腰,也不马上开始做剧烈运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的...[详细]

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