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  • 44岁高龄孕妇如何保胎 2020-03-08 12:48:20

    高龄孕妇怀孕本来就是一件比较危险的事情,但是为了享受孩子的天伦之乐和家庭幸福,很多女性会不顾高龄危险坚持生育小孩...[详细]

  • 1高龄孕妇初期怎么保胎

    怀孕是很多人所梦寐以求的一件幸福事,但因为现代人工作压力大,现在的妈妈都要费一番功夫才能怀上宝宝,都想着一定要好好安胎,才能平安度过头三个月。到底什么样的孕妇需要保胎呢?那么怀孕前期怎么保胎?一起来了解一下吧。

    怀孕前期怎么保胎

    营养全面,搭配合理

    怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

    摄入充足的蛋白质

    作为孕妈咪,一定要补充优质蛋白,因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础,而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妈咪需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要。

    包含蛋白质多的食物有:各种水产品如鱼、虾,各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉,各种畜类的瘦肉、内脏,乳类和乳制品,以及大豆制品等。

    摄入充足的热量

    在怀孕初期,由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢...[详细]

  • 2高龄孕妇初期怎么保胎

    1、饮食均衡

    饮食以均衡摄取为最大原则。怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取,因怀孕头3个月是胎儿神经管发育的关键期,摄取足够的叶酸有助于胎儿神经管的发育,并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可从深绿色蔬菜中获取,因叶酸为水溶性维生素,容易在烹调过程中流失,所以最好再每日补充叶酸片0.4毫克。

    进入怀孕中后期,胎儿开始快速成长,妈妈一天需增加1250千焦的热量,并且需要多补充蛋白质、铁质和钙质。均衡的饮食有助于胎儿稳定成长及孕妈妈体力的维持,是怀孕期间重要的安胎之道!

    2、充分休息缓解压力

    怀孕后身体容易疲累,孕妈妈勿从事过于劳累的活动或工作,要注意保有充足的睡眠和规律的生活作息。最好在怀孕前就调整好生活作息,因怀孕后习惯可能一时难以调整,匆忙调整还可能带来心理压力。

    3、体重控制

    适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一。陈恒如医生表示,过轻或过重的体重都容易早产,而过轻或过重则以BMI值为准,应在孕前就将体重控制在标准范围内,且怀孕后,尽量将增加的体重控制在12-15千克内。

    4...[详细]

  • 3高龄孕妇应该注意什么

    高龄孕妇应该注意什么

    目前随着二胎政策的放开后,二胎的人们往往高龄孕妇也变得越来越多,女性朋友在年龄较大的情况下怀孕,这对女性朋友身体方面的压力是很大的,要调节好日常的生活,那么高龄孕妇前三个月应该注意什么?

    1、定时定量补充叶酸。补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始,待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕,现在需及时开始服用,每日总量在0.4-0.8mg,叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂,同时还有预防孕妇贫血作用,一般服用到怀孕12周为止。

    2、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

    3、严格控制饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌,可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

    4、注意控制体重。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过...[详细]

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