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  • 三大人群易发便秘 2020-06-22 16:41:35

    哪些运动可以缓解便秘现在很多人都有便秘的烦恼,这个是真难受啊,肚子胀胀的感觉,现在也很多人靠运动来调解便秘这种情况...[详细]

  • 1便秘吃什么好

    便秘吃什么好

    苹果

    苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;

    香蕉

    香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

    雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;

    甘蔗

    甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂...[详细]

  • 2小孩便秘吃什么好

    小孩便秘吃什么好

    1、润肠食品

    吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿,可以将果汁加水一倍喂食,一天可使用3次,果汁可选用橙子或葡萄汁,因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

    2、辅食

    满6个月的婴儿即能吃各种辅食,如发生便秘可用食物来调理(如酸奶),可以喂食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

    3、五谷杂粮

    大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

    4、增加喂奶量

    喂食婴儿奶量过少,也会产生便秘,只要酌量增加即可改善。

    5、改变饮食习惯

    婴儿便...[详细]

  • 3便秘有什么不好的情况出现吗

    便秘有什么不好的情况出现吗

    便秘的大便一直在我们的肠子内堆积着,并且会压迫到我们的直肠壁上的一些血管,使直肠壁的静脉回流发生一定的障碍,时间长了,在这个地方的静脉就会逐渐扩张,而且很容易形成一些疾病。

    由于大便干结或者是大便不流畅的话,患者往往都会感觉到一些不适症状。总是感觉自己的肚子下部非常胀,排便总是感觉不干净,尤其是最直观的表现就是食欲减退。

    年轻人出现这样的问题也是比较常见的,因为现在有很多的年轻人饮食上缺乏营养,特别是蔬菜水果等,导致排便困难。

    对于一些有心脏病或者是心脑血管的患者,便秘更是一个非常大的威胁,如果在大便的时候太过于用力就可能很容易引发心力衰竭,或者是心脑血管的破裂出血。

    引起便秘的原因也是有很多的,有的是因为器质性的,有的是功能性的,两方面不一样,器质性的方面原因,可能是因为肠道内有一定的炎症或者是肿瘤。如果是功能性的方面,可能是因为自己的生活饮食并不是很习惯,而且很不规律紧张也会导致便秘,而且乱吃泻药是最容易引起便秘...[详细]

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