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  • 生的豆芽菜能吃吗 2020-05-13 13:22:01

    豆芽是我们生活中常见的一种食材,随着科技的发展,豆芽也有非常广泛的种类选择,而我们常常使用的豆芽主要为绿豆芽和黄豆芽。...[详细]

  • 1醋溜豆芽菜的做法

    醋溜豆芽菜的做法

    绿豆芽的做法有很多,其中之一的做法就是炒肉丝,那么绿豆芽炒肉丝怎么做呢?

    先把豆芽洗干净备用,猪肉切片,青葱切段。炒锅加热,倒入适量油,豆芽倒进去翻炒,加适量盐,将葱段倒入,一起翻炒,加半碗水,豆芽很快就熟的,有两分钟就可以了,加味精或鸡精调味,出锅。然后锅中倒油,将肉片倒进去煎。把豆芽里的汤汁倒入锅中,加沙茶王或沙茶调味,然后倒入生粉水。生粉水加入后烧开,翻炒均匀后出锅,铺在炒好的豆芽上面就完成了。

    绿豆芽炒肉丝是一道菜品,属于浙菜系,主料是绿豆芽、瘦肉等,配料有豆油等,调料有料酒、白糖、精盐等,该道菜通过将菜放入锅内煸炒制作而成。要知道绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。而猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

    醋溜豆芽菜的做法大全窍门

    炒豆芽已经不是什么了不起的美食了,这里为大家推荐的是醋溜豆芽,这道菜的食材很便宜,可以随意花很少的钱就能买到,但却有非常丰富的营养,所以性...[详细]

  • 2坐月子能吃什么水果

    坐月子能吃什么水果

    我们都知道,新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的,所谓的坐月子,就是给新妈妈一个调养身体的时间,让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间,新妈妈们在生活各方面都需要注意,包括饮食。

    也正是因为这样,有的新妈妈连水果都不敢吃。其实,新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。

    所以,新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌,但确确实实可以吃水果,只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

    哺乳期能吃芒果吗

    芒果是好吃,而且是营养丰富的一种美味水果,因为有着独特的口感,所以很多人都十分的喜欢吃。有些女性朋友在哺乳期内也想要吃,但是又担心对母乳有影响,那么哺乳期可以吃芒果么?

    可以在哺乳期食用芒果。因为芒果所含有的营养价值极高,母乳期使用可以有利于产妇身体的恢复,同时食用芒还可以降低胆固醇,对于产后的便秘也有着不很不错预防作用。芒...[详细]

  • 3血脂高

    血脂正常范围值是多少

    血脂也是分为种类的,主要有甘油三酯以及胆固醇,这两者的标准也会不一样。一般情况下,血清总胆固醇应该在2.9~5.17mmol/L,血清甘油三酯的标准在0.56~1.7mmol/L,而高密度脂蛋白的胆固醇是0.94~2mmol/L,低密度高脂蛋白胆固醇的标准在2.07~3.12mmol/L。有些时候这种标准值也会根据不同的情况以及不同的机构而有所改变,不过改变的指数不会太大。

    大家可以根据这个标准来判断身体的血脂到底是否正常,如果超出了标准值的话,就应该要很好的降低人体的血脂,否则很容易引起高血脂等疾病。那么大家知道如何降低人体的血脂吗?需要注意哪些方面的问题吗?

    需要注意个人的生活习惯,因为长期的熬夜也会导致体内的血脂升高,而且对身体也是不利的,会直接影响第2天的工作和学习,而且长时间的熬夜也会让人体的睡眠质量减少,久而久之可能会引起失眠等问题。

    每天也应该要早睡早起,尽量不要熬夜,毕竟熬夜对身体的伤害也是比较大的,而且早上起床跟晚上睡觉之前也可以进行一些运动,特别是早上起床之后进行运动,可以让自己一...[详细]

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