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  • 顺产孕妇坐月子食谱大全 2020-02-21 09:22:23

    顺产孕妇坐月子食谱 月子餐安排得如何会影响到妈妈们产后的恢复,所以一定要科学安排妈妈们头30天的月子餐...[详细]

  • 1产妇坐月子食谱大全及做法

    产后孕妇食谱大全

    产后恢复是非常关键的,这关系到妈妈们以后长久的身体健康,不要因为没有调理好而留下月子病,这月子病可是非常难以彻底治好的。在产后恢复期间,在饮食上要特别的注意,不能一下子就非常的补,要一步一步的来。那么,产后恢复吃什么好产妇食谱大全及做法?下面就来为大家详细的介绍一下。

    产后恢复吃什么好产妇食谱大全及做法

    第一个星期吃点清淡的,多喝点红糖水,有利于恶露排除,以后就吃点有营养的,喝点老母鸡汤之类的,有助于身体恢复。产后身体虚弱首先是休息好,其次是补好。多喝点红糖水吃点枣子之类的,多喝点鸡汤、鱼汤既下奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。如果生了孩子后的产妇产后吃的食物主要是营养丰富。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

    产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。产后促进伤口恢复的食...[详细]

  • 2坐月子吃什么好

    坐月子吃什么好

    分娩后的新妈妈身体比较虚弱,需要大量的营养来支持身体的恢复,可是切记不能什么都补,月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期,这时候要非常注意饮食,避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机,这时候应该增加进补。坐月子吃什么?

    孕妇进补分三个阶段进行,第一阶段是产后第一周,第二阶段是产后第二周,第三阶段是产后三四周。

    1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差,可以吃些清淡的荤食。

    2、第二周恶露量减少,颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解,建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。

    3、产后第三周时恶露大已排尽,这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半...[详细]

  • 3坐月子是多少天

    坐月子是多少天

    在怀孕期间女性的身体因为宝宝长的很大会被压迫到,导致骨盆位置发生了一些变化。女性在分娩的过程中,子宫口张开到最大,而且耻骨也有可能会因为妈妈太大力气和分离,那么在产后子宫多久能恢复,耻骨要多久能恢复到原位,产后多少天身体能恢复,产后腹直肌修复有用吗?

    产后多少天身体能恢复

    产后身体多久可以恢复正常,这个不一定的,最起码42天左右那样子,特别是顺产的话,头两三个星期的时候是很危险的,知识和注意要养成良好的饮食习惯的,注意可以购买海参。海参富含丰富的dha,对胎儿的脑部发育有,明显的功效。它还能提供全面的营养,增强体质,预防缺铁性贫血。

    顺产的话比较快,半个月就体力基本恢复了,剖腹产比较慢些,但是完全恢复不一定,应该需要42天左右,乃至更久。

    一般是建议产后30天尽量的在家休息,不要受凉,注意保暖,尽量的不要过于劳累,多喝汤汤水水的食物,促进乳汁的分泌,不吃生冷食物,产后一个月禁止同房,目的是避免引起子宫内膜感染的可能,产后一个月就可以恢复正常的生活的,可以外出了,在月经没有恢复规律之前,尽量的同房避孕套避孕...[详细]

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