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  • 顺产孕妇吃什么下奶快 2020-03-12 14:19:22

    孕妇吃什么 1、原料:燕麦片比普通麦片更营养 市面上的麦片的原料大致可以分为两类:一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物;另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片,因此应尽量选择以燕麦为原料的麦片...[详细]

  • 1孕妇吃什么鱼好

    孕妇吃什么鱼好

    蒸炸煎煮向来是我国饮食文化五千年来的发展技法,不同的地区由此发展了自己的烹饪特色,由此才有了我国的八大菜系,各种各样的特色菜肴,并且即便如此,我国的菜品的品种也还在发展当中,鱼是我国的烹饪技法中的一个重要环节,清蒸鱼在我国也十分常见,那么清蒸鱼孕妇可以就此食用吗?

    怀孕吃什么鱼清蒸好?

    鲫鱼。肉质鲜嫩,含丰富的蛋白质,孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。孕妈们做一道砂仁蒸鲫鱼,能治疗消化不良、胎动不安等症状,减轻孕妇的呕吐反应,增进食欲。

    鲤鱼。有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能,是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

    墨鱼。有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能,还有养血、明目、通经、安胎、...[详细]

  • 2月子吃什么下奶最快

    现在大多数女性都意识到了母乳对宝宝的成长最有利,所以很多女性都愿意自己亲自给宝宝喂奶,但有的女性却会发现自己在产后奶水过少,这是十分尴尬的事,因此妈妈们想方设法解决奶水少的问题,那么,产后吃什么东西下奶最快最好?

    产后吃什么东西下奶最快最好

    1、鲫鱼汤

    鲫鱼下奶的效果是很明显的,可以用鲫鱼炖汤喝,在炖的时候要记得不要其他的放调料,只需要把鱼炖烂就行。

    2、花生猪蹄汤

    用猪蹄和花生一起炖汤就行,其他的调料也都不要加,将猪蹄煮到软烂就可以吃了,如果不喜欢花生,也可以换成黄豆。

    3、青木瓜排骨汤

    可能很多人只知道木瓜能丰胸,但其实木瓜下奶的功效也很不错,只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以,可以适当放一点盐。

    4、丝瓜仁鲢鱼汤

    将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝,可以放少量酱油,如果是因为血虚导致产后奶太少的话,丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。

    5、通草猪蹄汤

    在炖猪蹄的时候加入少量的通草,炖到猪蹄软烂为止,通草猪蹄汤可以起到很好的下奶效果,而且还能帮助产...[详细]

  • 3母乳不足怎么办

    母乳不足怎么办

    产妇分娩之后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。如果宝宝喝奶之后还是不满足,这时候妈妈就是奶水不足。奶水不足是很多新妈妈头痛的一件事,由于没有什么经验,妈妈们就会变得不知所措。那么奶水不足了怎么办的呢?

    1、加强吸允:勤喂养宝宝,免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

    2、两乳都要喂:这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

    3、换边喂:每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起宝宝吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

    4、妈妈饮食平衡:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或...[详细]

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