当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 3岁半儿童补钙吃什么好
  • 3岁半儿童补钙吃什么好 2019-11-04 15:33:13

    三岁小孩补钙吃什么好 钙是构成骨骼的主要原料,参与凝血过程,维持神经肌肉的兴奋性,调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量很大。因此,要及时而适当地给婴儿补充钙质...[详细]

  • 1一岁半儿童补钙食谱

    对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外儿童增高补钙食谱也不错。

    一岁半儿童补钙食谱

    相信很多新的爸爸妈妈都会有这样的烦恼,一岁半宝宝应该怎么补钙呢?会不会容易得佝偻病,一说到佝偻病,大家马上就会想到补钙,那一岁半宝宝的补钙食谱应该注重什么呢?不要担忧,今天小编就来介绍一下,健康无害的一岁半宝宝的补钙食谱以及饮食注意事项,有兴趣的爸爸妈妈可以一起来看看哦。

    1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。

    一岁宝宝的饮食

    钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来...[详细]

  • 2儿童什么时间补钙是最好的

    儿童什么时间补钙是最好的

    补钙对于促进婴儿成长发育的作用是显而易见的。虽然如今人们的生活水平提高了,孩子的营养摄入也更加多样了,但是仍有不少宝宝有缺钙的问题。缺钙很有可能是钙质补充不足,也有可能是吸收不好。而婴儿补钙时间直接关系到补钙时钙质的吸收状况。

    有调查显示,处于生长发育期的婴幼儿,对钙的吸收能力最强,可高达50%至60%。年龄越增加,钙的吸收率就越下降。所以从婴幼时开始摄入足够的钙,对个人的成长发育直至老年时的健康,都有着深远意义。

    为了孩子的身体健康成长,一定要注意抓住宝宝补钙的最佳时机,那么到底是宝宝补钙的最佳时间是什么时候,宝宝应该怎样补钙最好?

    宝宝缺钙的表现

    1、头周围有一圈枕秃,这一部分头发长的很慢,枕秃越明显说明缺钙越严重。

    2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳。

    3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

    宝宝补钙的方法

    1、补钙——直接和间接:钙剂产品含有钙元素,直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD,间接促钙吸收。

    ...[详细]

  • 3婴儿补钙吃什么食物

    婴儿补钙吃什么食物

    七个月宝宝正处于快速的长身体的时期,如果缺少钙元素是会影响到宝宝的发育成长的,所以及时补充钙元素是至关重要的。那么,七个月宝宝吃什么补钙食补?补钙的最佳时间是什么时候呢?

    七个月宝宝吃什么补钙食补

    1、牛奶

    牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。

    2、奶酪

    奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

    3、橙汁

    橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

    4、豆类食品

    豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

    5、绿叶蔬菜

    宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝...[详细]

3岁半儿童补钙吃什么好 相关文章

延伸阅读