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  • 让小腿变细的方法男生 2020-03-11 11:06:00

    变瘦腿的方法 mb464649272017-12-1918:19:31向我提问小腿一般还是不太容易减;其实你可以经常做拉伸运动...[详细]

  • 1瘦小腿的方法

    瘦小腿的方法

    第一步:击退膝盖肉肉

    穿超短裙,最难堪的莫过于膝盖上的两块肉,只要坚持以下的运动就能把它消灭。

    1、双手握拳,用双手指关节处在膝盖四周做按压动作,力度以自己感觉舒适为准。

    2、双手四指放在膝盖下方,大拇指相叠,放在膝盖上方,按照顺时针的方向画圈。

    3、用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉,从大腿外侧向内侧方向推捏,左右各做5次。

    4、四指放在膝盖两侧,大拇指指腹和手腕部位抵住膝盖两侧,往上往两侧做推刮,左右各做5次。

    第二步:紧致小腿肚

    小腿肚的浮肿呈慢性发展,通过按摩可以排出沉积物,以及适度的练习动作来刺激肌肉,进行周全的护理。要赶走浮肿沉积下来之前把它赶走,按压膝盖淋巴结最有效。

    1、双手手掌握住小腿脚踝处,呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推,左右各做5次。

    2、一腿放在另一腿的膝盖上方,沿着脚跟到膝盖的方向,双手交替着往上推拧,左右各做5次。

    3、四指并拢,双手叠放,放在小腿肚后方,往上推刮整个小腿肚,左右各做5次。

    4、四...[详细]

  • 2减小腿的方法

    减小腿的方法

    漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了,但是现实生活中,往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮,上半身一流,结果腿部特别的粗,这样的腿型严重影响了美眉们的整体美观程度。许多的MM也找过各种减小腿赘肉的减肥方法,但是失败的结果也严重的打击了美眉们的自信,甚至都因为小腿粗不敢穿美丽的裙子和短裤了。那怎样减掉小腿的赘肉呢?你想减掉小腿上的赘肉是吧,那你一定得知道小腿的赘肉怎么减最快最有效,从这一刻起,请不要羡慕那些美丽的腿型,下面小编教你减小腿的简单方法,行动起来吧!

    怎么吃能让腿儿更修长纤美?相信你一定很有兴趣知道,其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为MM的偏食,被冷落在一旁。小编要告诉你哪些营养食物是美女们不可或缺的。例如:芝麻可以提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素,从而达到减掉小腿上赘肉的目的。

    怎样减掉小腿的赘肉?2:骑自行车瘦小腿

    小腿上的赘肉怎么减?对于受小腿部赘肉...[详细]

  • 3瘦小腿的方法

    瘦小腿的方法

    漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了,但是现实生活中,往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮,上半身一流,结果腿部特别的粗,这样的腿型严重影响了美眉们的整体美观程度。许多的MM也找过各种减小腿赘肉的减肥方法,但是失败的结果也严重的打击了美眉们的自信,甚至都因为小腿粗不敢穿美丽的裙子和短裤了。那到底小腿上的赘肉怎么减?下面小编就揭秘快速瘦小腿的方法,各位MM赶紧行动起来吧!

    怎么吃能让腿儿更修长纤美?相信你一定很有兴趣知道,其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为MM的偏食,被冷落在一旁。小编要告诉你哪些营养食物是美女们不可或缺的。例如:芝麻可以提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素,从而达到减掉小腿上赘肉的目的。

    快速瘦小腿的方法2:骑自行车瘦小腿

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