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  • 如何用小肚子呼吸 2020-10-28 14:37:42

    小肚子特别的烦,穿不了漂亮的衣服了~那么如何减去小肚子上的赘肉呢?应该通过什么减肥方式呢?又应该吃点什么?...[详细]

  • 1生理期小肚子特别痛还怎么缓解

    生理期小肚子特别痛还怎么缓解

    女生如果来了大姨妈,如果有痛经的症状,就会感觉到非常的痛苦。所以说有姨妈痛的女生,一定要了解一下该怎么缓解姨妈痛!那么大姨妈来了肚子痛怎么办呢?

    大姨妈来了肚子痛怎么办?

    一、用艾条熏

    去药房或者医院买几根艾条,用火点着,平躺着在肚子上方约5厘米处,以不感觉到烫为准,围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解,注意不要离的太近,以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。

    二、热敷

    月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!

    三、按摩

    按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧...[详细]

  • 2治疗失眠的小窍门

    治疗失眠的小窍门

    失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况,有许多人都有失眠的症状,失眠的原因有许多,既有疾病原因也有生活原因,那么请问治疗失眠的9种小妙招是什么?失眠了怎么办?失眠是什么原因?下面小编为大家讲解。

    治疗失眠的9种小妙招

    No.1呼吸减慢法

    首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸,先快后慢,会有催眠的作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

    No.2回想法

    躺在床上回想一天,最好不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。

    No.3用左侧鼻孔呼吸法

    以左侧卧姿躺在床上,用手指按住鼻孔慢慢进行深呼吸就可以了,这个方法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

    No.4挤压放松法

    平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复.此法是利用放松全身肌肉可助...[详细]

  • 3胆结石

    胆结石腰疼肚子涨怎么回事

    1、胀痛:常与气相伴,胃或肠里有很多空气感觉很胀,多为机能性肠胃障碍。

    2、绞痛:多是痉挛在捣乱,好像在把东西绞转的痛,多为结石、肠堵塞、急性肠炎。

    3、刺痛:好像用针刺般地疼痛,多为消化性溃疡。

    4、烧灼痛:往往是胃酸多,像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。

    5、隐隐作痛:可以忍住,轻微的痛感。

    6、闷痛:像有重物压着,或肚子里有东西而不舒服。

    7、咬痛:好像有什么东西在里面啃咬的痛。

    8、剧痛:是指痛到令人受不了的程度,不排除胃或十二指肠穿孔、胆囊(道)结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等。女性有下腹部疼痛时,应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。

    9、轻痛:胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。

    胆结石呼吸痛怎么办

    有很多胆结石患者在平时没有任何症状,但有些患者的胆囊中结石会引起胆管堵塞,从而出现各种不适症状,包括了右上腹部疼痛和痉挛、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、尿色深、皮肤颜色变深...[详细]

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