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  • 如何预防感冒和流感 2020-10-22 14:15:44

    秋季燥气当令,易伤津液,饮食以「润燥、补肺、养阴、多酸」为原则。酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。...[详细]

  • 1何防感冒

    换季防感冒 日常卫生要注意

      如何防感冒?首先要从个人卫生做起。我们洗手时用肥皂或洗手液并用流动水冲净。我们的手接触呼吸道分泌物后,比如打喷嚏后也应立即洗手。每天开窗通风数次,但是在冬天的时候要避免吹穿堂风,另外要保持室内的空气新鲜。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

      换季防感冒 别忘了多锻炼

      虽然感冒看起只是小病,实际上是一种全身性疾病。细菌、病毒可侵入我们的血液循环,其所到之处可引发多种疾病并发症。如今一些年轻人由于生活不规律,缺乏锻炼,学习压力大,精神紧张,加之出入人员密集场所,接触细菌和病毒感染的机会多,极易患上感冒。建议 据个人爱好,选择步行、慢跑、打球等有氧运动,这样可有效增强心肺功能,促进血液循环和新陈代谢,提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。

      换季防感冒 更要多法齐下

      在这个季节防感冒,除了要有良好的个人卫生习...[详细]

  • 2怎样预防流行性感冒

    怎样预防流行性感冒

    一、注意个人卫生,勤洗手,戴口罩

    个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染,专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一,至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。

    二、注意空气流通

    流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播,所以流感流行期间...[详细]

  • 3感冒的预防措施

    伤风感冒是常见病,一般通过合理的措施,都是可以预防的。

      1.热水泡脚

      每晚临睡前,用较热的水,温度以人体不能忍受为止。泡脚15分钟,泡脚时以水量没过脚面为适宜,最好泡到双脚发红,才有预防感冒的疗效。

      2.生吃大葱

      生吃大葱可以预防感冒。直接生吃恐怕大多数人不能接受。为了增加口感,可以将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌着吃。

      3.盐水漱口

      在流感流行期用盐水漱口,不但可以清除口腔病菌,还能预防伤风感冒细菌的侵袭。

      4.按摩鼻沟

      两手对搓至掌心发热,然后用手掌按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防伤风感冒及在感冒后有效缓解鼻塞症状。

      5.可乐煮姜

      准备鲜姜20-30克,去皮切碎后放入一大瓶可口可乐中,煮开后,稍凉后趁...[详细]

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