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  • 如何预防关节炎 2020-01-06 16:19:26

    此病的疫苗虽在积极研究,但真正有效的淋球菌疫苗仍只存在于希望中。安全套能防止多数感染。有些避孕泡沫剂亦有抗淋菌作用,但尚未为临床证实。经性传播感染的淋病在急性或亚急性发病2~3周时,淋球菌可经血行感染到达关节,引起关节发病...[详细]

  • 1真菌性关节炎如何预防?

    真菌性关节炎的预防主要是消除或避免发病因素,改善生活环境空间,养成良好的生活习惯,防止感染,注意饮食卫生。另外,注意锻炼身体,增加机体抗病能力,不要过度疲劳、过度消耗。易感人群要做好劳动保护。

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  • 2骶髂关节炎应该如何预防

    控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,饮食的酸碱平衡,对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

    饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。

    要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。

    保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性 体质,从而预防关节炎的发生。

    补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

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  • 3关节炎应该如何预防

    解除思想压力,适当休息,帮助病人正视疾病,树立信心。不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐,不要让关节处于某一体位时间过长。

    消除关节劳损的因素,肥胖病人适当减肥,多坐车,少行走,少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼,以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢,延缓其衰老进展的速度。这是因为进行有关肌肉锻炼以增加关节稳定性,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进一步发展并有利于病情的恢复。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。这对负重关节膝关节尤为重要。应避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。穿戴护膝或弹性绷带,对保护膝等关节十分有益。

    正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

    适当运动锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。以主动不负重练习为主,先作增强肌力的练习,再逐渐练习增加关...[详细]

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