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  • 如何预防便秘 2020-03-24 14:14:37

    预防便秘不正确的是 便秘是生活中常见的肛肠疾病之一,便秘主要是由于肠道内,粪便水分流失导致的大便干结,主要症状为大便量少、太硬与排便困难等。便秘会给患者带来很多不快,所以对待便秘不能轻视...[详细]

  • 1预防便秘

    虽然我们生活当中,生活水平在不断地提高,但是也正是因此导致我们饮食结构的变化,让更多的人出现了便秘这种疾病。对于便秘这种疾病来说,严重的时候会危害患者的身体健康。有哪些食物可以预防便秘的出现呢?

    萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

    白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

    西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维...[详细]

  • 2如何预防便秘

    如何预防便秘

    1、调整饮食结构

    饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。

    饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。

    足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

    2、养成良好的排便习惯

    排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

    对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排...[详细]

  • 3便秘的病因有哪些

    便秘的病因有哪些

    便秘其实在日常生活中是常见的,为了能够提高自己的生活质量,专家建议应该及时认识到便秘这种疾病,根据患者的病情对症做好治疗和护理,这样才能更好的做好预防,此外就是便秘的患者也不要着急,及时出现问题,及时治疗即可。

    便秘是临床上常见的一种疾病,具有复杂性,任何人都可以出现便秘,便秘出现之后患者主要的症状就是大便的次数减少,粪便的量减少,以及排便的时间增加。但是大便会出现干结的情况。便秘的发病因素有一定的复杂性,但是临床上可以分为器质性和功能性的便秘。

    器质性:对于便秘来说如果是因为胃肠道一些器官出现疾病之后,造成的便秘,这就是需要及时治疗疾病,首先就是肠管器质性病变,比如说肿瘤、炎症等。其次就是直肠、肛门病变比如说直肠内脱垂、痔疮等。内分泌或代谢性疾病比如说糖尿病也会造成便秘,这是因为内分泌因素的影响。系统性疾病比如说硬皮病、红斑狼疮等。神经系统疾病,最常见的就是中枢性脑部疾患、脑卒中疾病。肠管平滑肌或神经源性病变和结肠神经肌肉病变以及神经心理障,甚至是药物性因素也会造成便秘出现。

    功能性:功能性便秘的因素有...[详细]

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