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  • 如何解决便秘 2020-07-08 16:50:23

    如何解决便秘人们患上便秘是如今比较常见的现象之一,肠胃不舒服的很多人都受到便秘长期的困扰。长时间便秘就会在体内堆积垃圾毒素和排泄物,体内毒素堆积多了也就会影响到人体健康。...[详细]

  • 1孕妇便秘如何解决

    孕妇便秘如何解决

    怀孕严重便秘怎么解决?这可能是很多怀孕期间被便秘困扰的孕妇们都在求助的问题,孕期便秘是一件说大不大、说小不小的一件事情,但当孕妇严重便秘时就要注意了,这有可能会造成极其严重的后果,甚至会危害到胎儿的发育。

    怀孕严重便秘怎么解决

    1、多吃蔬果杂粮

    孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

    2、早晨定时排便

    每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

    3、注意饮水技巧

    每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

    4、每天坚持活动身体[详细]

  • 2孕妇便秘如何解决

    孕妇便秘如何解决

    孕期最容易出现便秘的情况,造成其发病的原因与饮食有关,有的孕妇常吃一些高蛋白,高脂肪的食物而忽略蔬菜,就容易便秘。也有孕妇活动减少,也容易便秘。孕妇便秘危害大,要及时的处理,孕妇便秘有什么小妙招?

    孕妇便秘有什么小妙招

    1、饮食法

    平时你可以多喝一些白开水,但是不能强迫自己猛喝,可以每次少喝点,喝的次数多一点。多吃一些利于通便的食物,诸如五谷杂粮、水果、蔬菜、豆类等。

    2、调整生物钟法

    早上起床后,先喝一杯凉开水,然后再吃早饭,这样能够加强直立反射和胃结肠反射,依此将靠条件反射的生物钟建立,并且需要养成每天固定时间大便一次的习惯。

    3、腹部按摩法

    可用双手按大肠走向(即顺时针方向)做圆形按摩,这样能够促进胃肠蠕动。

    4、活动法

    不建议孕妇参加一些剧烈的全身运动,但是可以做一些轻松点的运动,如,散步、游泳,或者还可以做一些能够锻炼腹肌的体操及下蹲运动。

    这些地方需要注意

    不建议在孕期便秘时服用泻药,因为它们有可能会引起子宫...[详细]

  • 3孕妇便秘如何解决

    孕妇便秘如何解决,大便稀

    预防便秘饮食的调理很重要,小一些的宝宝可以让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,大一些的可以多吃蔬菜水果和粗粮。要培养宝宝良好的生活习惯,适当增加宝宝的运动。

    1、饮食调理很重要

    宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

    主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,适当的时候添加辅食。

    对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜等都能起到很好的润肠作用。

    2、生活规律定时排便

    培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

    3、运动有益健康

    适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

    给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。...[详细]

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