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如何减肥肚子和腰 2020-03-09 09:07:51
如何减肥肚子和腰 在生产完之后，一定要静养，适当的休息才是最好的，有充足的睡眠，保证水分的充分摄入，多喝水，可以促进肠道的通畅，不容易造成恢复期间的便秘现象的发生，而且在护理伤口的同时，可以选择用收或者枕头顶住腹部...[详细]
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1决明子和什么搭配好
决明子和薄荷茶能搭配泡茶吗，薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁，决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，因此两者同时搭配泡茶喝是有很好的效果的。
决明子和薄荷茶能搭配泡茶吗
决明子在中药里属于平肝熄风药，具有清肝明目、润肠通便的功效;薄荷在中药里属于辛凉解表药，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒、平抑肝阳的功效;如果有外感发热或肝经热盛，可以用决明子和薄荷一同泡水代茶饮的。
薄荷又名苏薄荷，为常用中药，其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分。民间也有用薄荷叶外敷或煮成糊状外用治疗某些疾病。绿茶汤中加糖，再添加新鲜的薄荷叶，就是名副其实的薄荷茶了，是北非地区的特色茶饮料。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
薄荷茶的功效作用
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除...[详细]
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2如何快速减肚子
如何快速减肚子
女性在怀孕的时候为了保证胎儿成长的充足营养就会吃很多的东西，这样子的话孕妇就可能会变胖，在分娩之后宝妈也会休养一段时间，产后为了身体的恢复和哺乳也是会进补很多的，而且产后运动量少，宝妈肚子就会有游泳圈，剖腹产如何快速减肚子?
剖腹产如何快速减肚子
1.用束腹带,这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
2.揉捏按摩,在腹部运动后进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。如果想促进效果，揉捏按摩时配合纤体乳会发挥更强的功效。
3.节食,哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。
4.运动,等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
5.做瑜伽,瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽...[详细]
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3如何快速的瘦肚子
如何快速的瘦肚子
在怀孕晚期的时候，女士的肚子都是比较大的，所以在产后也不会立即恢复到怀孕之前的状态，因此不少的女士也会在产后想方设法的瘦肚子，所以产后减肥是比较常见的。那么产后女人怎样快速瘦肚子,产后瘦了很多怎么回事?
产后女人怎样快速瘦肚子
在产后可以使用束腹带，并且穿塑身衣，束腹带是可以给肚子提供力量的支撑，这样在受到一定的压近后，肚子也是不容易再次变形的，有利于支撑住收缩的子宫，从而有利于瘦肚子，塑身衣是可以帮助产后把身上的脂肪在各个部位均匀的分布，使橘皮组织的产生有所减少，塑身衣的背架也是有利于支撑住背部的，注意在选择时要考虑下个人的肤质以及过敏的问题，不要因为选择不当而造成汗疹或者是湿疹，还要注意不能提重物，不然腹部会增加压力，影响到整个体型与肚子的恢复。
当然适当的做些瘦肚子的运动也是很好的，在月子期间时身体恢复比较好的话，从产后第三周就需要做些肚皮紧实的动作了，尝试下肚皮的弹性如何，在床上平躺好，头部往上抬三十度左右，坚持一至三秒的时间，在根据承受的情况延长时间，到每次停留十秒，身体与体力恢复后，坐仰卧起坐或健身房做...[详细]
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