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  • 如何减肥肚子和腰 2020-03-09 09:07:51

    如何减肥肚子和腰 在生产完之后,一定要静养,适当的休息才是最好的,有充足的睡眠,保证水分的充分摄入,多喝水,可以促进肠道的通畅,不容易造成恢复期间的便秘现象的发生,而且在护理伤口的同时,可以选择用收或者枕头顶住腹部...[详细]

  • 1决明子和什么搭配好

    决明子和薄荷茶能搭配泡茶吗,薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁,决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,因此两者同时搭配泡茶喝是有很好的效果的。

    决明子和薄荷茶能搭配泡茶吗

    决明子在中药里属于平肝熄风药,具有清肝明目、润肠通便的功效;薄荷在中药里属于辛凉解表药,具有疏散风热、清肝明目、清热解毒、平抑肝阳的功效;如果有外感发热或肝经热盛,可以用决明子和薄荷一同泡水代茶饮的。

    薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分。民间也有用薄荷叶外敷或煮成糊状外用治疗某些疾病。绿茶汤中加糖,再添加新鲜的薄荷叶,就是名副其实的薄荷茶了,是北非地区的特色茶饮料。

    喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

    薄荷茶的功效作用

    薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除...[详细]

  • 2如何快速减肚子

    如何快速减肚子

    女性在怀孕的时候为了保证胎儿成长的充足营养就会吃很多的东西,这样子的话孕妇就可能会变胖,在分娩之后宝妈也会休养一段时间,产后为了身体的恢复和哺乳也是会进补很多的,而且产后运动量少,宝妈肚子就会有游泳圈,剖腹产如何快速减肚子?

    剖腹产如何快速减肚子

    1.用束腹带,这是最直接最有效的方法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳。

    2.揉捏按摩,在腹部运动后进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,可以帮助舒缓肌肉,促进脂肪代谢。如果想促进效果,揉捏按摩时配合纤体乳会发挥更强的功效。

    3.节食,哺乳期妇女节食瘦身不是上策,特别要注意营养要跟上,只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

    4.运动,等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

    5.做瑜伽,瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽...[详细]

  • 3如何快速的瘦肚子

    如何快速的瘦肚子

    在怀孕晚期的时候,女士的肚子都是比较大的,所以在产后也不会立即恢复到怀孕之前的状态,因此不少的女士也会在产后想方设法的瘦肚子,所以产后减肥是比较常见的。那么产后女人怎样快速瘦肚子,产后瘦了很多怎么回事?

    产后女人怎样快速瘦肚子

    在产后可以使用束腹带,并且穿塑身衣,束腹带是可以给肚子提供力量的支撑,这样在受到一定的压近后,肚子也是不容易再次变形的,有利于支撑住收缩的子宫,从而有利于瘦肚子,塑身衣是可以帮助产后把身上的脂肪在各个部位均匀的分布,使橘皮组织的产生有所减少,塑身衣的背架也是有利于支撑住背部的,注意在选择时要考虑下个人的肤质以及过敏的问题,不要因为选择不当而造成汗疹或者是湿疹,还要注意不能提重物,不然腹部会增加压力,影响到整个体型与肚子的恢复。

    当然适当的做些瘦肚子的运动也是很好的,在月子期间时身体恢复比较好的话,从产后第三周就需要做些肚皮紧实的动作了,尝试下肚皮的弹性如何,在床上平躺好,头部往上抬三十度左右,坚持一至三秒的时间,在根据承受的情况延长时间,到每次停留十秒,身体与体力恢复后,坐仰卧起坐或健身房做...[详细]

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