紧张性头痛又称肌收缩性头痛,是一种日常生活中最为常见的原发性头痛。紧张性头痛患者约占头痛患者的70%~80%,表现为头部的紧束、受压或钝痛感,更加典型的是具有束带感。...[详细]
如何预防紧张性头痛
紧张性头痛是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛约占门诊头痛患者的半数。但其实从日常生活中,我们便可以预防紧张性头痛的发生,具体方法如下:
1、注意保暖
要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减;
2、饮食健康
饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物;
3、缓解情绪
调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。少吹冷风,减少自己压力,学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪,多喝水。
4、保证睡眠
尽量增加自己休息睡眠的时间,充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。
如何缓解紧张性头痛
大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点止痛药,暂时止痛就不再重视了,但是在治疗阶段也要主要心理方面的治疗,比较常...[详细]
紧张性头痛的临床表现
紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。病初症状较轻,以后渐渐加重。临床特征有如下几种:
1、疼痛部位
头痛部位不定,头部呈钝痛,无搏动性,头痛位于顶部,颞部,额部及枕部,有时这几个部位都有疼痛感。
2、疼痛程度
头痛程度属轻度或中度,不会因为体力活动而加重,患者经常会感觉到头顶重压发紧或头部带样箍紧感,此外,在枕颈部发紧僵硬,特别是在转动脖子的时候。
3、伴发症状
患者没有出现畏光或畏声症状,但少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落,许多患者还伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状,不伴有高血压及明显的耳鼻咽喉等疾病。
如何缓解紧张性头痛
大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点止痛药,暂时止痛就不再重视了,但是在治疗阶段也要主要心理方面的治疗,比较常见的环节方式有下面几种:
1、合理作息
在治疗阶段,患者应合理安排生活作息,注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。
2、饮食清淡健康
紧张性...[详细]
头痛该如何缓解
对于很多人来说,头痛都是非常痛苦的。有句话说得好,“头痛等于大病”。可想而知,头痛的危害性多大。若想缓解头痛,应该掌握方法,尽快摆脱。那头痛如何缓解呢?大家先往下看看:
1、休息:头痛时,不要继续工作,应该休息一会,等缓解后,再继续工作,不然,精神衰弱,也难以把工作做好。
2、按摩:适当的按摩也能缓解头痛。按摩时,可以取卧位,躺在床上,让家人按压头部,注意力度不要太大。
3、听音乐:心情对头痛也有一定影响,若心情不好,头痛会加剧。为改善心情,缓解头痛,应该听音乐。
4、缠毛巾:在头部缠绕毛巾,抑制血管扩张,也能缓解头痛,注意毛巾的松紧度,避免缠绕过紧,引起不适。
5、敷冰袋:将冰块放在冰袋中,用冰袋敷头部,几分钟后取下来,再换新的冰块,敷在头部,反复多次,疼痛就会缓解。
6、喝绿茶:绿茶中有一部分物质也能缓解头痛。若人感到头痛不适,可以喝绿茶,暂缓症状,但若想治愈头痛,应该服用药物。
头痛怎样好得快
被头痛长期困扰的人,应该调理身体和改善生活,这样才能好得快...[详细]
“头痛等于大病”。可想而知,头痛的危害性多大。若想缓解头痛,应该掌握方法,尽快摆脱。...[详细]
2020-11-06 11:49:00紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。...[详细]
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2020-07-09 10:35:34紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。病初症状较轻,以后渐渐加重。...[详细]
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2020-07-16 10:30:28张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。...[详细]
2020-06-24 16:34:51紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。...[详细]
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2020-06-30 16:23:04紧张性头痛又称肌收缩性头痛,是一种日常生活中最为常见的原发性头痛。紧张性头痛患者约占头痛患者的70%~80%,表现为头部的紧束、受压或钝痛感,更加典型的是具有束带感。...[详细]
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2020-08-12 15:31:48