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  • 韧带拉伤该怎么办 2020-06-03 14:51:04

    踝关节韧带损伤,俗称“崴脚”,是日常生活中或运动中常见的损伤,占运动损伤的第一位。虽不是跑步损伤中最常见的,但脚崴了之后对跑步的影响比较大,康复的过程也比其他伤病长一些,还容易复发。...[详细]

  • 1自己如何判断韧带拉伤

    自己如何判断韧带拉伤

    在平时运动过程当中,如果没有做好充分准备工作,可能会因为运动的幅度过大而导致韧带拉伤问题出现,但是,有的朋友说自己不知道怎么判断韧带拉伤,所以,当受伤以后甚至不知道是什么问题,既然这样,今天我们就来看看应该如何判断和如何解决韧带拉伤问题。

    在韧带拉伤以后,会快速出现红肿和淤血状态,当你的腿部在受伤以后短时间内出现了这样的问题,那么,就说明你的韧带受伤了,这个时候必须要马上停止运动,因为只有这样才能够避免韧带拉伤进一步严重化。

    压痛的部位可以是弥漫的,也可以是局限的。局限的压痛称为压痛点,可用来判断损伤部位。膝关节各结构的损伤一般都有典型的压痛点。髌骨内侧压痛提示候骨内侧支持带损伤、侧副韧带附着点的压痛提示侧副韧带损伤,髌腱压痛提示髌醚损伤。触摸压痛点要注意体位。髌骨周围和髌上囊的压痛要在滕关节伸直位触摸,侧副韧带、半月板、髌腱和胫骨结节的压痛要在屈膝900触摸。

    膝关节局部的皮肤温度也可提示病变的部位。在关节损伤的初期,整个关节的弥漫性发热特别是髌上囊皮温增高提示关节积血,膝内侧或外侧局部的皮温升高提示内侧或外...[详细]

  • 2造成韧带拉伤的原因

    造成韧带拉伤的原因

    内部原因

    1.身体条件

    (1)年龄:青少年期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比,前者显得较慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低,加之维持稳定的力量下降,因此,运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折,其次是扭挫伤,而高年龄组软组织钝挫伤占首位,骨折占第二位。

    (2)性别:黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%,而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性,所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外,女性激素呈周期性分泌,若月经紊乱,会造成雌激素分泌低下,已知这是造成疲劳骨折的原因之一。

    (3)体格、技能:体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤,尤其在抵御造成创伤的暴力时,体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素...[详细]

  • 3韧带拉伤的症状都有哪些

    韧带拉伤的症状都有哪些

    韧带断裂

    一般我们会在活动中,做出一些超出身体所能承受的动作的时候就会导致韧带的断裂,往往韧带的断裂会伴随着扭伤和骨折的现象。

    韧带扭伤

    韧带扭伤就是指四肢受到了外力所导致的损伤,例如肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

    韧带挫伤

    一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。

    韧带撕裂

    即韧带部分断裂,通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂,手术治疗效果未必比保守治疗好。

    造成韧带拉伤的原因

    内部原因

    1.身体条件

    (1)年龄:青少年期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比,前者显得较慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往...[详细]

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