当前位置:健康频道 > 疾病常识 > 气虚肥胖如何减肥
  • 气虚肥胖如何减肥 2019-12-19 11:38:16

    健康减肥方法两星期瘦20斤 生产之后,女性的小肚子凸出,腹部会产生赘肉,还会发胖,产后的女性是不宜做过剧烈的运动,也不宜吃减肥药减肥,不仅会产生副作用,也对婴儿不易。我们选择的运动可以做适当的有氧运动,不宜过于疲劳...[详细]

  • 1气虚型肥胖

    气虚型肥胖

    肥胖患者除了体重超过标准外,内分泌失调、糖尿病、湿疹等也是常见的并发症,患者一旦发现上述情况就要意识到患上肥胖症。

    具体症状如下:

    1、体重超标:一个人的体重超过标准的状态称为肥胖。标准体重是依大多数人的身高与体重的关系而制定的。符合中国人实际的标准体重的计算公式:

    南方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+48

    北方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+50

    如果根据上述公式计算,发现体重超标,即为肥胖。

    2、内分泌失调:肥胖女性易内分泌失调而使得更胖,使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕。所以肥胖的女性可能存在月经不调等情况。

    3、皮肤病:肥胖者常患对磨疹,多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处,造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹,称为肥胖纹,是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

    4、糖尿病:肥胖会造成血中胰岛素过度分泌,越为严重的肥胖者,其空腹时胰岛素浓度越高,而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高,所以形成血糖升高的现象...[详细]

  • 2气虚型肥胖的特征

    气虚型肥胖的特征

    生产之后,女性的小肚子凸出,腹部会产生赘肉,还会发胖,产后的女性是不宜做过剧烈的运动,也不宜吃减肥药减肥,不仅会产生副作用,也对婴儿不易。我们选择的运动可以做适当的有氧运动,不宜过于疲劳。那么产妇胖了20斤如何减肥呢?

    产后胖20斤还能瘦吗

    产后肥胖是非常多见的,有时往往月子期间大补,胖了20斤很正常,有一些会造成比孕期更胖的状况。所以想减肥,这就要等母乳喂养结束以后,有规律的科学的瘦身。在这期间要警惕糖尿病,高血压等症状。

    1、产后减肥最好就是通过运动的方法进行,适当的运动有助于恢复身体,而且能起到减肥的作用。可是,不可以在产后进行剧烈的运动,容易使身体受到伤害。

    2、产后减肥不能操之过急,一定要出了月子才可以循序渐进地开始减肥,最好就是产后6个月的时候减肥,效果比较明显。

    3、注意休息,睡眠不足的话,产后减肥是很难减下来,所以,尽量保证每天有充分的睡眠时间。

    4、树立正确观念,专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体...[详细]

  • 3儿童肥胖如何减肥

    儿童肥胖如何减肥

    10岁肥胖儿童如何减肥,陈女士最近一直在咨询这个问题。“我家宝贝实在是太胖了,走几步路都喊累,全身圆滚滚的,做什么都笨拙不灵活,再继续胖下去可怎么办!”其实陈女士的烦恼很多家长都有。家长的溺爱,想吃什么买什么,碳酸饮料、垃圾食物、多吃多餐······孩子长胖发胖严重,家长有时候应该负担一定的责任,至少在饮食上没有控制好。

    儿童发胖该怎么办?家长怎么引导孩子正确减肥?应该从饮食、运动、睡眠三方面入手。

    一定要均衡饮食

    很多小朋友喜欢吃垃圾食物,像虾条、薯片、炸鸡、汉堡等,一吃根本停不下来。肯德基、麦当劳这样的餐饮店,简直就是小学生的天堂,放学后,周末了,约上几个小朋友,或者吵着家长一定要大吃一顿!!!这是很多易发胖的小孩的通病。10岁的肥胖儿童如何减肥?第一步就是要杜绝垃圾食物,像肯德基这样的店还是尽量少带孩子进去吃,另外,除了日常规律的三餐外,尽量不要多吃一些高热量高糖分高脂肪的零食,以免小孩吃多了不吃饭。当然,三餐也要荤素搭配,营养均衡。

    一定要多运动

    儿童发胖除了饮食无规律之外...[详细]

气虚肥胖如何减肥 相关文章

延伸阅读