当前位置:健康频道 > 健康头条 > 排毒的方法
  • 排毒的方法 2019-11-26 14:48:58

    身体排毒的方法 现代人长期受到环境污染、不良饮食习惯等各种侵蚀,导致人体产生各种垃圾,排毒不畅,长期毒素堆积就容易面色枯黄、精神状态差等问题...[详细]

  • 1排毒的方法

    排毒的方法

    肥胖、失眠、便秘,这些症状都是最常见的亚健康症状。它没有我们想象的那么严重,蔓延的速度也不快,但是一旦爆发,就会一发不可收拾。所以一旦发现这些症状,绝不可视之不理,要及时解决,以免给身体带来更大的问题。

    1、运动

    运动加速汗液的排出,毒素也会通过汗液及时地从人体内排出,健身、养生两不误。

    2、喝蜂蜜水

    蜂蜜水可以润滑人体肠道,促进消化,让肠胃快速地蠕动之后,达到排便的效果,也让毒素一同排出体外。

    3、吃海带

    海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用,更具有舒肝理气的功效。想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速排出。

    4、按摩

    在吃饭后,或者是休息时间,多多按摩腹部,可以加速血液的快速循环和流通。淋巴液的循环,也会更加的畅通无阻,让毒素无法长久的堆积在体内。

    5、吃有机蔬果并增加纤维摄入量

    每天至少吃五份水果和蔬菜,尽量选择有机新鲜蔬果,将会减少毒素;增加纤维摄入量,可有助于排毒,并有利于消化道健康。

    6...[详细]

  • 2促进肝胆排毒的方法

    促进肝胆排毒的方法

    你是不是总会长痘痘、会失眠、胸闷、心情压抑,耳朵后面长了个硬包或者小疙瘩还疼?那我只能告诉你一个坏消息,你的内脏“中毒”了。学会与你的内脏相处,学会排毒,这是至关重要的。

    检查肝脏是否有毒的方法

    1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

    3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

    4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

    如何排出肝脏毒素

    1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食...[详细]

  • 3排毒的方法

    排毒的方法

    月经期间的饮食是女性十分重视的,因为有些青菜是可以排毒污血的,对女性的身体恢复是起到一个帮助的作用的。同时也有一些青菜是月经期间不能吃的,因为是不利于排毒污血的。那么月经来时吃什么好排毒呢?我们一起看看吧。

    月经来时吃什么好排毒?

    1、黑木耳红枣饮:

    黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

    此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    2、韭汁红糖饮:

    鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

    此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

    3、姜枣红糖水:

    干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

    此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

    4、山楂桂枝红糖饮:[详细]

排毒的方法 相关文章

延伸阅读