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  • 女性月经来了吃什么好 2020-04-08 16:19:05

    女性月经来了吃什么好 女性月经来了吃什么好得快?我们大家都知道,月经期间对于一个女人来说,是非常重要的,月经可以帮助我们排出体内的毒素和没有用的一些物质,那么,女人月经来了吃什么最好?月经期间吃什么东西能帮助排毒?接下来,我们就一起来了解一下,一起来看看吧...[详细]

  • 1月经来了吃什么好

    来月经吃什么水果好

    女生的身体实际上是非常虚弱的,她们每个月都有那么几天会大伤元气,那就是来月经,而且在月经期间,经常会出现异常,比较多出现的情况就是月经排的不干净,这时候一定要进行调养了,那么月经来了吃什么水果比较好?月经期间调理方法是什么呢?

    月经来了吃什么水果比较好?

    来月经吃什么水果好?来月经多吃水果有助于排污,并且能调理肠胃,帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果,如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等,都是适合女性在经期食用,一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是:

    1、苹果:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

    2、葡萄:葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。

    3、红枣:红枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。

    4、桂圆:含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能...[详细]

  • 2月经来了吃什么好

    小女孩月经来了吃什么好

    月经是否正常是反应女性身体是否健康的重要指标,如果出现月经时间不准、量少、颜色不对,一定要引起注意,可能是身体出现状况造成的。建议广大女性到了经期要注意饮食,可以起到一定的调理作用,那么女生月经吃什么食物好?

    女生月经吃什么食物好

    1、月经前一周减少充血

    饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

    2、月经来潮时镇定痛感

    不要刻意吃甜食。如饮料,蛋糕,红糖,糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物,如:蔬菜,水果,全谷类,全麦面,糙米,燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

    3、补充流失的营养

    两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类,蛋;及多吃豆腐,黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

    4、一些饮食能稳定情绪

    可避免血糖一下升高,一...[详细]

  • 3月经来了肚子痛怎么办

    月经来了肚子痛怎么办

    很多的女性在生理期的那个时候都会出现这个肚子疼的现象的,这样的话就肯定会影响到了身体健康的,造成了身体不适等的各种现象。女性朋友来例假的话,如果真的是出现了这个肚子疼的现象,建议是可以通过按摩的方法来缓解的。那么月经肚子痛按摩哪里?

    月经肚子痛按摩哪里

    在月经来潮期间肚子痛一般不建议按摩肚子或者其他穴位的。可以在月经来潮之前的五至七天开始按摩穴位的。可以按摩子宫穴,血海穴,三阴交穴缓解痛经的症状。通过按摩的手段可以引导血液下行,在月经来潮经血排出之后,疼痛可能就会缓解或者消失的。

    按摩可以缓解痛经的症状但是一定要找准穴位按摩。手法治疗得当才会有缓解的。经常出现痛经也有可能是子宫内膜异位症引起的,也可以去医院检查清楚之后对症治疗。在月经来潮期间应该注意保暖,避免着凉为好。按摩小腹可以促进腹部血液循环,达到减轻痛经的作用。双手叠放置于小腹中间,给予腹部适当的压迫感,按照顺时针方向慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,一直到腹部有微热感。

    按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指...[详细]

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