-
1睡觉心悸惊醒
焦虑症头晕走路不稳
（一）失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：
1.精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。
2.躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。
3.生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。
4.药物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。
5.大脑弥散性病...[详细]
-
2宝宝错误的睡眠习惯
宝宝错误的睡眠习惯
睡眠对宝宝来说非常重要，宝宝睡眠质量高，对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处，宝宝睡眠质量低，就会影响到健康和发育。而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量。
下面这8种错误的睡觉习惯，如果你家宝宝也有的话，就要及时纠正，以免影响宝宝睡眠，耽误身体发育。
1、枕着手睡
有些宝宝喜欢枕着自己的小手睡觉，看起来这个睡姿很可爱，但却非常影响健康。这样睡会影响血液循环，导致胳膊酸痛，还会使得宝宝腹内的压力升高，渐渐的会引起胃食管反流，伤害到食道。
2、张嘴呼吸
有的宝宝睡觉喜欢张着小嘴，甚至口水都能留下来，着实可爱。但宝宝这样张着嘴不但容易进入灰尘，还会使气管和肺部受到冷空气的刺激，影响到宝宝的睡眠质量。
3、抱着被子
宝宝睡觉没有几个老实的，踢被子更是很常见的动作，踢完后要么是肩膀露在外面，要么是整个人变成抱着被子睡觉。晚上睡觉不盖好被子，一旦风寒侵入体内，宝宝极易感冒、流涕、呼吸不畅，并引起头晕头痛的问题。
4、蒙头睡觉
和上...[详细]
-
3睡眠不好是什么引起的
睡眠不好是什么引起的
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢?
1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠，而且很容易随着情绪变化而复发。
2、心理因素导致的睡眠不好。这种原因表现为生活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好的事情，导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安，或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。
3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两个方面，一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等;二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着。
4、睡眠习惯导致的睡眠不好。其实许多人会睡眠不好，多是由于自己的不良习惯造成的。像有的人喜欢睡觉前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸烟...[详细]
女性睡眠不好怎么办 相关文章
-
睡眠不好如何改善 睡眠不好如何食补
睡眠不好如何改善睡眠不好是日常生活中非常常见的一个症状，有许多人都会有睡眠不好的情况发生，睡眠不好的原因有许多种...[详细]
2020-06-18 16:43:10 -
怀孕期间睡眠不好是什么原因 睡眠不好是神经衰弱吗
怀孕期间睡眠不好是什么原因孕妇在怀孕的过程中会有很多情况的发生，很多时候准妈妈可能不能像以前那么舒适。...[详细]
2020-06-18 15:50:29 -
睡眠不好是不是失眠？晚上总是睡不好晚餐时拒绝这4种食物
近年来，我国国民的睡眠问题已经严重影响到了身心健康。据《2013-2017年喜临门中国睡眠指数》显示，广州、深圳、杭州、武汉、南京跻身综合排名前五名。...[详细]
2020-10-22 14:09:12 -
抑郁症睡眠不好怎么办 抑郁症是遗传性疾病吗
抑郁症睡眠不好怎么办坚持心理辅导首先一个患有抑郁症的人一定要坚持做心理辅导。千万不要忽视心理上产生的毛病，如不正视极有可能导致各类人格障碍。...[详细]
2020-11-30 10:19:55 -
治疗失眠的最好方法是什么 睡眠不好怎样调理
治疗失眠的最好方法是什么在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。...[详细]
2020-06-28 15:22:15 -
婴幼儿睡眠不好原因 婴儿睡眠不足的危害
婴幼儿睡眠不好原因其实，不仅仅是成年人和儿童才有睡不好觉的情况，很多的婴幼儿也有这样的情况出现，有些家长可能会有些搞不懂，不知道婴幼儿会因为什么而出现这样的情况，那么...[详细]
2020-06-18 16:50:32 -
睡回笼觉的危害 睡眠不好如何调理
睡回笼觉的危害1睡回笼觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。...[详细]
2020-06-15 15:36:20 -
四个月婴儿睡眠不好 四个月婴儿睡眠不好怎么办
陶笛宝宝年龄4岁7个月2015-10-1617:05:164个月的宝宝最近睡眠不好怎么办？?我家宝宝四个月了,可是晚上睡觉一直都不好,一到半夜就一两个小时一醒,总是哼唧反复揉眼睛,说是困吧可总是这样哼哼翻身又不成,抱起来喂奶能好点,一放下半...[详细]
2020-03-13 14:23:33 -
婴儿睡眠不好的原因有哪些 刚出生的婴儿睡眠不好的原因有哪些
婴儿睡眠不好的原因有哪些 新生儿睡眠不好是一个比较常见的现象，很多的家长都焦虑不已，也不知道为什么宝宝睡得不好。所以，很多人想知道，新生儿睡眠不好的原因是什么？ 其实，导致新生儿睡眠不好的原因有很多...[详细]
2020-03-13 13:52:00 -
人一天的正常睡眠时间 人一天的正常睡眠时间是多久
人一天的正常睡眠时间 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1 左右，有13~14个小时就可以了...[详细]
2021-02-25 14:08:46 -
正常睡眠时间是几个小时 人一天的正常睡眠时间是多久
正常睡眠时间是几个小时 正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察 宝宝吃奶 情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题...[详细]
2021-02-08 16:50:08 -
年轻人脱发怎么治疗 女性保证充足的睡眠可以预防脱发
年轻人脱发怎么治疗许多人认为只有老年人才会出现脱发的问题，但是现在许多年轻人也出现了掉头发的问题。...[详细]
2020-08-17 16:55:23 -
便秘口臭 便秘口臭，睡眠不好，白天没精神
便秘口臭 面对口腔溃疡疾病，相信大家都有相应的治疗方法。但是专家提出想要彻底治愈口腔溃疡就应该要详细了解口腔溃疡的症状有哪些表现。然后采取科学方法来治疗才是最合理的做法。不能忽视。 口腔溃疡的症状可发生在口腔粘膜的任何部位...[详细]
2020-03-03 08:47:52 -
科学睡眠时间表 科学睡眠时间表图
科学睡眠时间表 怀孕的你可能也意识到过，在睡觉的时候，胎儿经常醒来并开始活动。胎儿睡觉时间让你捉摸不透。胎儿在子宫内可以睡几个小时，然后醒来并活动几个小时。研究胎儿的运动和心率变化，能发现胎儿睡觉时间是怎样的...[详细]
2021-02-24 14:15:04 -
睡眠时间短是怎么回事 三个月婴儿睡眠时间短怎么办
睡眠时间短是怎么回事 你好，刚出生的宝宝对于饮食、作息方面没有一定的习惯规律，通常我们可以人为的改变宝宝喝奶、作息的习惯，帮他们调整正常的习惯，你可以定时定量的给宝宝 ，睡觉，正常宝宝每天喝奶的次数控制在5-7次左右...[详细]
2021-02-25 14:03:18 -
正常睡眠时间是几点到几点 人的正常睡眠时间是几点到几点
正常睡眠时间是几点到几点 我们经常听到孕妇们埋怨最多的一句话就是“好久没有睡过一个好觉了”“困死宝宝了”，其实，孕妇良好的作息时间不仅可以保证宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝出生后的正常作息时间哦...[详细]
2021-02-24 14:15:40 -
正常睡眠时间是几点到几点 儿童正常睡眠时间是几点到几点
正常睡眠时间是几点到几点 3个多月的宝宝，每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右，平时 要定时定量，让宝宝生活要有规律，睡前不要让宝宝过于兴奋，给宝宝制造安静舒适的睡眠环境，慢慢养成习惯就可以了...[详细]
2021-02-24 14:08:37 -
正常睡眠时间是几个小时 17岁正常睡眠时间是几个小时
正常睡眠时间是几个小时 正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察 宝宝吃奶 情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题...[详细]
2021-02-24 14:08:27 -
深度睡眠太少怎么办 深度睡眠不够怎么办进行调节
保持一定量的运动，白天多运动，身体疲惫，晚上睡眠质量会更快的进入深度睡眠。...[详细]
2020-10-16 12:43:33 -
儿童科学睡眠时间 儿童科学睡眠时间多长
宝宝睡眠不要一：房间太亮 宝宝睡眠不要二：房间太安静 爸妈们都认为宝宝睡觉时，房间里一定要安静。其实，宝宝们睡觉时不可太过安静。如果说宝宝们睡觉时一直都是在安静的环境中，那么以后宝宝们如果睡觉时碰到一丝的杂音，那么宝宝们就会睡不着了...[详细]
2021-02-08 16:48:42 -
儿童科学睡眠时间多长 儿童科学睡眠时间多长时间
睡眠时间多少为宜 根据你的情况来看，你可以给你小孩这样的安排睡眠啊，只要有足够的睡眠了才会对小孩的健康成长有利的啊。这么大的小孩，睡眠的时间需要有12个小时才行啊。还要每天都给他安排适当的午睡才可以啊...[详细]
2021-02-08 16:33:39 -
浅度睡眠和深度睡眠的区别是什么 从这些方面可以看出来
活动频率以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标，而睡眠深度与活动的频率有直接关系，频率越高，睡眠深度越浅。因此，深度睡眠的活动频率比浅度睡眠低一些。...[详细]
2020-10-16 12:41:49 -
深度睡眠占比多少正常 深度睡眠时间多少正常
人的睡眠分深睡眠和浅睡眠,大概90分钟du转换一次.处于浅睡眠时对周围的事物有朦胧的感觉,如灯光,声音等,深睡眠时则相反....[详细]
2020-10-16 12:48:19 -
深度睡眠时间短怎么办 深度睡眠的时间原来只有这么短
睡眠立即决策着一个人第2天的精神面貌及其工作效能，因此以便让自身的精神面貌看上去更强，每一个人都应当维持高品质的睡眠质量。...[详细]
2020-10-16 12:46:19 -
深度睡眠几小时正常 每晚深度睡眠一般有几个小时
最佳睡眠时间根据不同年bai龄段而不同，du深度睡眠只占整个睡眠zhi时间的25%。...[详细]
2020-10-16 12:40:43 -
对胃不好的食物是什么 哪些食物对肠胃不好？
对胃不好的食物是什么1、牛奶首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。...[详细]
2021-01-18 14:20:00 -
深度睡眠多久正常 最佳睡眠时间是几个小时
人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2～2.5个小时深度睡眠计算理论。...[详细]
2020-10-16 12:47:13 -
深度睡眠多久比较好一天深睡眠1小时正常吗 深度睡眠多少时间最佳
一般是1到2个小时。人每天的深度睡眠才是放松自己的最好的状态。很多时候都需要很好的睡眠环境，睡眠质量和身体健康状况息息相关。还是很重要的。...[详细]
2020-10-16 12:38:54 -
艾滋病会影响睡眠质量吗 艾滋病对肾影响吗
艾滋病会影响睡眠质量吗艾滋病一种性传播疾病，艾滋病的出现给我们健康带来很大危害，患上艾滋病之后会让患者的抵抗力下降，还会出现了感冒似的症状...[详细]
2020-12-28 10:43:43 -
人一天的正常睡眠时间 一个人一天的正常睡眠时间
人一天的正常睡眠时间 婴儿每天该睡多少小时？每次最长该睡多长时间？每个孩子都有着各自规律和特点。只要孩子睡眠规律基本能保持、醒后活跃、进食正常、体重增长正常，就没必要担心睡觉时间的长短...[详细]
2020-04-16 10:11:06 -
艾滋病腹泻是什么原因引起的 艾滋病会影响睡眠质量吗
艾滋病腹泻是什么原因引起的患有艾滋病之后，会造成淋巴结肿大，也会影响到身体的代谢作用，非常容易出现营养不良现象的出现，会导致严重的腹泻症状，同时还比较容易造成消化不良的状况...[详细]
2021-01-21 16:35:14 -
女性斑秃的原因 女性斑秃的解决方法
女性斑秃的原因斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，一般病情轻者治后效果较好，病情重者治后效果较差，并且约一半的患者病情会复发，但是斑秃的确切病因目前还不清楚。...[详细]
2021-01-12 15:18:41 -
女性黑眼圈的原因是什么 女性黑眼圈的原因造成的
女性黑眼圈的原因 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。女人黑眼圈什么原因?早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来...[详细]
2021-02-08 17:06:19 -
女性遗传性脱发严重吗 食用薏米可以防止脱发吗
女性遗传性脱发严重吗脱发会以遗传基因的形式传递给其的后代，脱发不光可以从父方遗传，也会从母方遗传，而且从母方遗传的情况更多。...[详细]
2021-02-23 17:06:54 -
增加深度睡眠的方法 5个方法提高睡眠质量
深度睡眠是整晚睡眠的一个部分，是能够让你恢复精神的最重要的部分。深度睡眠也叫黄金睡眠，因为它是最宝贵的。...[详细]
2020-10-16 12:44:37 -
女性咳嗽漏尿正常吗 产后尿道松弛的症状
女性咳嗽漏尿正常吗雌激素的减少，雌激素对于女性朋友容颜的重要性是不言而喻的，主要是因为身体中的雌激素能够刺激身体中的内分泌，能够帮助女性缓解身体的衰老。...[详细]
2021-02-04 14:48:37 -
怎样治疗女性斑秃 有了斑秃应该怎么治
怎样治疗女性斑秃女性在发生斑秃的问题后，要根据女性斑秃的原因来进行了解，认识清楚合理治疗疾病的方法，最为关键的是斑秃治疗过程中，应该根据疾病的不同表现来进行处理...[详细]
2021-01-25 13:42:51 -
治疗梅毒的药怎么样？ 女性梅毒是什么证状？
治疗梅毒的药怎么样？1、目前来说市面上治疗梅毒首选的药物是青霉素，价格便宜、疗效高、毒性低、吸收快，而且无耐药性。2、其次治疗梅毒的药物是是头孢曲松钠。...[详细]
2021-01-14 13:30:44 -
年轻女性为何会出现尿失禁 如何避免尿失禁的尴尬
尿失禁在临床上的表现主要分为真性尿失禁，急迫性尿失禁，压力性尿失禁，充盈性尿失禁四大类型，还是比较常见的泌尿外科常见病，而年轻女性的发病率主要占很大一部分。...[详细]
2021-02-23 17:55:51 -
女性梅毒潜伏期症状？ 女性梅毒患者该怎么治疗？
女性梅毒潜伏期症状？在临床研究得出，女性梅毒的发病率要远远大于男性，而且女性在感染了梅毒的初期由于症状往往不明显，给医院的诊断和一次性治愈带来了很大的难度。...[详细]
2021-01-14 14:00:26 -
老年痴呆早期如何治疗 老年痴呆影响睡眠吗
老年痴呆早期如何治疗一、抗焦虑药如果患者有焦虑症状，可以考虑服用奥沙西泮、罗拉等药物，注意不可长期应用，避免出现言语不清、走路不稳等副作用。...[详细]
2021-01-05 14:38:20 -
女性尿频怎么回事 女子抗精子抗体阳性怎么办
女性尿频怎么回事1.需要妇科或泌尿系统专科检查，是否存在尿道外口畸形如处女膜伞、尿道肉阜甚至尿道癌等病变。2.泌尿生殖系统的急慢性感染：如结核、细菌或真菌感染。...[详细]
2021-02-04 15:03:36 -
养生茶配方大全 女性 美容养生茶配方大全 女性
补血茶 很多中国人都有喝养生茶的习惯，这些养生茶大都有很好的保健功效，不过在喝养生茶的时候还是需要结合个人的身体情况，红枣枸杞茶就是常见的保健茶，长痘的人能吃红枣枸杞茶吗？ 长痘的人能吃红枣枸杞茶吗 长痘的人能吃红枣枸杞茶...[详细]
2021-02-24 14:02:58 -
肾虚会引起女性脱发吗 小儿脱发严重怎么办
肾虚会引起女性脱发吗体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。...[详细]
2021-01-14 14:33:30 -
男性结扎好还是女性上环好 怎么算同房怀孕日期
男性结扎好还是女性上环好距离全面开放二胎已经过去许久了，很多家庭熬过了“生不生二胎”这件纠结事，又摊上了“夫妻俩谁去绝育”的麻烦。...[详细]
2021-01-25 14:19:45