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  • 女性骨质疏松的五大帮凶 2020-06-05 15:06:13

    女性骨质疏松症状表现骨质疏松是一种骨质改变的疾病,通常是因为缺钙引起的。...[详细]

  • 1​节食减肥易致女性骨质疏松

    节食减肥易致女性骨质疏松

    著名影星格温妮丝·帕特洛(《钢铁侠》主演、曾获奥斯卡最佳女主角称号)曾因节食减肥而被发现患有骨质减少(骨质疏松症的前兆),而这是因为她严格遵守低脂低钙的饮食食谱导致的:她很少吃奶酪、奶油和其他乳制品,而这些食物恰恰含有丰富的钙质,能够强化骨骼。

    英国骨质疏松协会对4500名女性进行了一项问卷调查,结果发现,30%的女性表示,为了减肥不惜一切代价,会选择节食;这些人中,有11%称绝不摄入乳制品,41%称不吃面包(同样富含钙质);超过四分之一的被调查者表示,她们只关注食品标签上的脂肪含量和热量值,而从不看其他营养值的含量;有12%的人表示,她们选择食物只基于热量值,从不考虑营养价值。调查认为,这种减肥理念影响了300万英国人,并且每年有23万骨折患者要归咎于这种观念,腕部、脊椎和臀部的受伤最多。

    英国食品标准局规定:成人每天应摄入700毫克钙。钙不仅对强健的骨骼和牙齿很重要,还对心脏、肌肉的健康有帮助,并且能够帮助血液凝块。除此之外,有证据显示,在降低血压、预防乳腺癌和肠癌方面,钙也有一定的作用。专家警告女性朋友...[详细]

  • 2骨质疏松,骨质疏松不光是缺钙

    生活中不少老人将骨质疏松归咎于缺钙,于是在补钙上下足了功夫。其实,骨质疏松不能完全跟缺钙划等号。

    补钙前需搞清楚自己是什么类型的骨质疏松。骨质疏松分原发性和继发性两种。我们常见的老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症,均属于原发性骨质疏松。长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、抗凝药等的患者可能发生继发性骨质疏松,需要找到病因,对症治疗后才能补钙。

    骨质疏松的治疗分为两部分:基础治疗和抗骨质疏松治疗,前者包括钙和维生素D的补充。因人体肠道对钙的吸收有上限,建议分散服用,一天两次。钙如果空腹服用几乎没有意义,一定要餐后服用。人体在夜间对外源性钙质的需求最盛,因此睡前是服用钙剂的最佳时机。需要提醒的是,高钙血症患者要检查血钙后,再结合个体情况进行治疗;合并肾结石的人群应谨慎补钙,推荐考虑枸橼酸钙、柠檬酸钙等。

    补钙的同时服用维生素D,每天800~1000单位,可促进肠道对钙的吸收,还能增加肌肉力量,预防骨质疏松患者摔倒。

    一些老人还需在医生指导下使用抗骨质疏松药物,包括抗骨吸收药物和促进骨形成药物,前者包括二磷酸盐,即阿仑膦酸钠、帕米磷酸钠、依替膦...[详细]

  • 3绝经后骨质疏松概述

    绝经后骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病,主要发生在绝经后妇女,由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化,使骨脆性增多易于骨折,以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形、出现合并症,乃至死亡等问题,严重地影响老年的身体健康及生活质量,甚至缩短寿命,增加国家及家庭财力与人力负担。与绝经相关的骨质疏松症已是不可忽视的重要保健课题。1993年WHO对骨质疏松症定义为是全身性的骨量减少,伴随骨的微结构改变,导致骨脆性增加,因而骨折危险性增加的一种疾病。2001年美国国立卫生院共识会议提出,骨质疏松症是以骨强度受损为特征的骨骼疾病,导致骨折危险性增加。骨强度集中反映骨密度与骨质量。骨质疏松症的病理特点是骨矿含量和骨基质成分等比例地减少,骨皮质变薄,骨小梁减少、变细,绝经后骨质疏松症时骨小梁断裂。

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