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  • 男性肚子减肥方法 2019-12-16 15:27:17

    肚子减肥方法 腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环,还会影响身体的健康...[详细]

  • 1男性减肥方法

    男性减肥方法

    女性在生产之后是需要好好保护自己,在科学的时间内是不能同房的,因为在女性身体还没恢复的时候一不小心就怀孕就是第二次伤害了。那么,产后5个月老公不提同房,产后5个月怎么减肥方法呢?不管你是不是已经当了妈妈,如果有疑问就跟着小编来看看答案究竟是什么吧。

    产后5个月老公不提同房

    产后老公5个月不愿意同房的原因可能是有心理因素导致的。尊重他的选择,不可强求慢慢的是可以恢复正常的。产后注意少食多餐。注意多喝水,多吃水果蔬菜,多喝水,保持愉快的心情。忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

    产后性欲衰退很大程度上是心理因素引起的。研究发现,女性在怀孕期间以及产后恢复阶段,因为担心性生活会使伤口感染,或者害怕让自己体力不支等原因还有就是主要是在性激素作用的基础上,受精神、心理、环境、身体状况等因素的影响。一般产后性欲均不如产前高,夫妇可以多做交流,沟通,另外在性生活之前多做些前戏,不要急于性交,如果实在有困难就要及时去医院做检查。

    这种情况是心理...[详细]

  • 2减肥方法肚子

    减肥方法肚子

    长期久坐,加上饮食多油高脂,于是你便升级成为小“腹”婆了。也有很多女孩其实看起来并不是很胖,但是肚子上的肉却很多。肚子上的肉其实是最好减掉的,有什么方法能帮助收腹,肚子减肥的最好方法是什么呢?下面就来教你一套简易收腹操,6个动作帮你收腹减肚子,赶紧来学学吧!

    夏天大家都很喜欢喝冷饮吃雪糕来消暑,但注意不要摄入过多哦!虽然夏天很炎热,但如果冰冻的食物吃得太多,不但不能科学地消暑,反而会令新陈代谢减缓,还很有可能会招致夏日肥胖。而且,一旦体温下降,腰腹周围的脂肪就更容易地积聚起来,所以,在炎炎的夏日也要经常喝些温热的饮品哦!

    肚子减肥的最好方法2.每天坚持游泳

    很多人都知道游泳可以减肥,但是真正能到的人却并不多。如果条件允许,可以坚持每天游泳40分钟到一个小时左右,可以消耗的卡路里数等于慢跑两小时。

    肚子减肥的最好方法3.仰卧起坐减肚子

    仰卧起坐属于有氧运动的一种,轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪,减掉肚子上多余的赘肉,紧致腹部的皮肤,而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。专家提醒:大家在做仰...[详细]

  • 3减肥方法肚子

    减肥方法肚子

    1、晚上六点前吃晚餐

    睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM,可以将晚餐安排在晚上6点之前,让肠胃在睡前有足够的时间消化,这样腹部不会囤积脂肪哦。

    2、中药瘦小腹

    中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以,你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是,一定要选择与自己体质吻合的中药,这样才能达到瘦腹的效果哦。

    3、海盐按摩法

    洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围变小了哦!

    4、腹式呼吸

    腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每...[详细]

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