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  • 男生瘦屁股的方法小窍门 2019-12-31 08:49:43

    瘦屁股方法 由于产妇在生产前补充了大量的营养,这些营养没有及时的消化吸收,会转移到产妇的肚子和屁股上。就会出现产妇大肚子,大屁股的现象。那么产后屁股肉多要怎么减去呢?产妇每天可以通过慢跑的形式来减去屁股上多余的脂肪...[详细]

  • 1瘦屁股的方法

    瘦屁股的方法

    在孕晚期的时候,由于胎儿越来越大自己也是吃得越来越多,所以身材依旧完全走样了。当孩子出生之后,女士的身材并不能立即恢复。那么,剖腹产怎么瘦下来呢?下面就跟着小编一起来了解一下潜藏在剖腹产之后的小秘密吧!

    剖腹产怎么瘦下来

    一、瑜伽减肥法

    由于产后妈妈不能运动太多,所以减肥成了难题。但是有了产后恢复瑜伽的帮忙,减肥不是难事。

    桥式瑜伽:

    1.平躺在地上,将膝盖弯曲直至让脚底紧紧贴着臀部,两手去抓自己的脚踝;

    2.此时会感到上背部、胸部和臀部有向外延伸的感觉,然后平躺下来,将两腿微微张开;

    3.尽量将胸部和臀部向上方用力挺,但是头、肩膀和双脚还是保持贴紧地面的动作,然后慢慢地深呼吸,保持动作大概十秒钟就可以。

    二、腿部减肥法

    1.首先以站立姿势站在平地上,双手自然地落在两腿侧,然后将双脚分开,直至分开的距离和肩膀差不多宽;

    2.将脚后跟同时缓缓地往上抬,直至依靠脚尖站立在平地上,接着再逐渐将脚跟放下来;

    3.每天重复十下,就可以...[详细]

  • 2预防感冒

    预防感冒

    活动目标:

    1、了解一些感冒的病症以及传播途径2、懂得预防感冒的小常识,积累一些健康生活的经验。

    活动准备:教学挂图《预防感冒》。

    活动过程:

    一、引出话题:

    1、教师由班级点名活动引出今天的教学活动。

    2、"这些天,xx小朋友为什麽没来呀?"3、幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。

    4、"你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉?"5、教师小结:感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。

    二、了解感冒的传播途径:

    1、教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。

    2、"人们一般是由于什么患上感冒的?""除了着凉以外,感冒会不会是别人传染给你的,又是怎么传染上的呢?"教师归纳3、不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外,流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。

    三、掌握预防感冒的小常识:

    1、教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。

    <...[详细]

  • 3预防感冒的方法小窍门喝什么水

    预防感冒的方法小窍门喝什么水

    下面的这些方法也许能帮助你防止或缓解孕期头痛症状:

    1、找出引起孕期头痛的原因

    医生经常会建议你写一份头痛日记”,来帮助你找出引起头痛的原因。记下偏头痛发作前24小时内自己吃的所有东西,还有头痛开始时自己在做什么。

    一些常见的引起偏头痛的原因有:食物中含有的谷氨酸钠(俗称味精”)、亚硝酸盐(常见于热狗、腊肠和熏肉等加工过的肉类中)、亚硫酸盐(用做色拉防腐剂,许多脱水水果中也有这种成分)、人造甜味剂、某些豆类和干果、干酪、乳制品(如酪乳和酸奶油等)、某些新鲜水果(如香蕉、木瓜、鳄梨和柑橘等)、熏鱼、巧克力、角豆、发酵或腌制食品(如豆酱、泡菜等),还有强光或不断闪烁的光、大的噪音、过热或过冷、强烈的气味、香烟的烟雾等。

    2、冷敷或热敷

    当紧张性头痛发作时,你可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。偏头痛时冷敷往往效果最好。

    3、冲个澡

    对于一些偏头痛患者来说,冲个凉水澡能迅速(即使是暂时性的)减轻疼痛。如果没条件冲淋浴,那么你也可以往脸上泼些凉水。而对于紧张性头痛,温...[详细]

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