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  • 尿酸高不能吃什么 2020-04-23 16:35:39

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  • 1血尿酸高的不能吃哪些食物

    血尿酸高的不能吃哪些食物

    尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的,在生成量方面,大约有三分之一是来自于食物,另外的三分之二是体内合成的,三分之一是经过肠道排出,三分之二从肾脏排泄出去的。

    上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。

    尿酸高不能吃什么

    嘌呤高的食物

    1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。

    2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

    嘌呤低的食物

    1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

    2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。

    3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。

    4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

    5、水果类...[详细]

  • 2豆类是嘌呤高还是尿酸高

    豆类是嘌呤高还是尿酸高

    嘌呤值含量过高的食物进入到人身体内会使尿酸偏高,如果不改善饮食习惯,就会使尿酸持续偏高,从而让尿酸稳定在高值。尿酸代谢不出去,就能够使尿酸盐沉积在关节处,尤其是距离心脏部位最远的脚趾部位很容易得不到血液的供应,而让尿酸盐沉积,从而引发痛风症状。

    在日常饮食中有不少食物嘌呤含量过高,比如经常使用的肉类和海鲜类食品都属于高高嘌呤食物一些菌菇类和豆类产品的嘌呤值也不容忽视,如果你经常爱吃的话,那么应当引起你的警惕。

    尿酸高的人能吃豆类吗

    很多朋友一查出尿酸高,就变得谈「豆」色变。他们往往会有这样一个固有观念:豆类食品嘌呤高,坚决不能吃。尿酸高的人可以吃黄豆吗?

    答案是可以适量吃些豆类,对健康反而有益。已有研究表明:食用大豆和其它荚果类豆子,并不会导致痛风发作,植物嘌呤比肉类嘌呤造成痛风的风险要低。所谓风险低,并不代表没有风险,豆类并不是不能吃,关键在于:对于尿酸高的人群来说,不同的豆类吃多少和怎么吃,都是有讲究的。现在解释下原因。

    1.干大豆嘌呤含量确实高

    干的大豆中,...[详细]

  • 3尿酸高痛风应该吃哪些食物

    尿酸高痛风应该吃哪些食物

    数据显示,我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿!血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。

    尿酸是怎么来的?

    在了解如何降尿酸之前,不妨先来认识一下尿酸是怎么来的?

    尿酸是人体代谢过程中遗传物质核酸经过多步氧化后的产物。主要是嘌呤碱。包括您吃进去的食物,所以只要人体存在代谢,就一定会产生尿酸,尿酸大部分通过尿液排出,少部分通过粪便和汗液排出。

    尿酸高了,我们可以这么做来控制体内尿酸水平:

    1、多吃素菜,素食当中含有丰富的纤维和叶绿素,帮助促进肠胃蠕动和消化,但并非所有的素食都要多吃,我们可以多吃茄子、上海青、生菜,甘蓝等,青菜当中忌食菠菜。另外所有的豆类都要少吃或是不吃。多吃水果,例如西瓜柠檬等,都是很好帮助排尿的水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其是多吃樱桃还可以降尿酸。

    2、中医里面有一食疗方可以降酸、排酸、健脾养肾。医书《本草集注》中记载的方子...[详细]

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