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1男人减肥方法
男人减肥方法
现在的男士基础代谢率逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。走在街上看到穿着紧身T恤威猛男经过，羡慕的不得了。想要和别人一样拥有穿衣显瘦，脱衣有肌肉的身材，就要从现在开始打造自己了。男人减肥的有效方法，方法正确可事半功倍。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。
但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
其实，如今锻炼的机会仍到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
男人减肥的有效方法二、少吃高“油水”的食物
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2治疗早泄最好方法是什么
治疗早泄最好方法是什么
早泄是男性性生活中的一大杀手，很多男性都被这样的问题困扰，而这样的比较私密的病也让很多男性不敢到医院进行就诊。因此很多男性都是选择一些偏方来进行早泄这样的疾病治疗。但是很多偏方都是没有效果，并且会给自身带来更多的危害。
生活中很多的男性朋友一听到早泄这种疾病，都比较害怕，不过现在早泄的男性患者是越来越多了，生活中有很多的原因导致早泄，很多男性的早泄这样的情况所困扰，性生活没有办法进行。男性的早泄会使家庭产生一系列的问题。男性长时间的早泄就会影响到夫妻之间的感情。因此男性治疗早泄也有助于家庭的和睦。但是对于治疗一定要选择正确的方法和正规的医院。
生活中早泄的原因有很多，男性患者一定要有一个良好的生活习惯，首先我们来了解一下什么是早泄，早泄它是最常见的射精功能障碍。它的发病率在男性疾病当中占1/3。这种疾病主要是说男性的射精潜伏期或者是你先在性交过程中达到高潮的频度来评价的，你现在选择的时候失去了控制射精的能力。
对于早泄的治疗，如果是因为精神因素那么一定要接受心理方面的治疗正确的认识性交过程。对于男性...[详细]
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3治失眠有哪些有效方法
治失眠有哪些有效方法
在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。它的到来不但使得大家的睡眠质量大打折扣，而且还严重影响到第二天的正常生活，所以，及时进行有效的治疗才是明智之举。
6种方法帮你治疗失眠
1、保持平和的心态：大家要是出现失眠的现象，千万不要太过担忧，要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人连续几天出现失眠的状况，觉得这么下去早晚会猝死，变得越来越忧虑，恶性循环，导致失眠现象更加严重。
2、找出失眠的原因并解决掉：导致失眠现象出现的原因多种多样，只要自己找到原因，并且及时解决掉，那么失眠现象也就会自动消失。倘若是因为生病而出现失眠，那么就要赶紧把疾病治好。有的人觉得失眠现象很常见，根本用不着治疗，殊不知拖延不治导致病情变得越发严重。
3、放松身心：晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态。
4、睡眠诱导：听听节奏舒缓的纯音...[详细]
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