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  • 女人痛经吃什么好 2020-06-30 11:26:24

    女人痛经吃什么好痛经是一种常见的妇科病,在青年女性身上较容易出现。想要解决,最有效的解决方法就是食补,通过食物摄取人体所需的营养成分,营造健康生活。...[详细]

  • 1女人痛经吃什么好

    女人痛经吃什么好

    妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,则称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢?

    中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

    痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。

    月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

    此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

    有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血...[详细]

  • 2女人痛经吃什么好

    女人痛经吃什么好?

    女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物。我们都知道来月经的时候,是会把身体里面的毒素以及一些垃圾排出来,这个时候就比较容易出现贫血的情况,因为铁的丢失,多吃一些含铁丰富的食物很重要,比如说鱼,瘦肉,动物肝脏,动物血等,在月经期间多吃一些动物食物是能够有效的补充铁的特殊需求。

    如果女人的痛经症状是比较严重的话,建议患者吃一些能够促进雌激素分泌的食物,生活中具有促进雌激素分泌的食物也有很多,比如蛋白质、b族维生素或维生素c以及维生素d等等。痛经患者在平时也可以多吃一些酸味类的食品,这些食品能够有效缓解患者的痛经症状。但是提醒患者在月经期间,一定要避免吃辛辣刺激的食物,生冷和油腻的食物也需要禁忌。

    6款食谱缓解痛经

    天麻绍酒炖大鱼头

    材料:天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。

    制作方法:

    1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。

    2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入清水1500毫升,放入及少许油,加盖隔水炖3小时便可。

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  • 3引起原发性痛经的原因有哪些

    引起原发性痛经的原因有哪些

    很多人不知道痛经还有原发性痛经和继发性痛经之分,其实所谓的原发性痛经就是指功能性痛经,痛经情况发生后患者会出现痉挛,并且疼痛主要集中在下腹部。原发性痛经的病因有哪些?搞清楚原发性痛经的病因对于我们做好疾病的防治有积极意义,现在就为大家介绍导致原发性痛经的四个原因。

    1、子宫收缩异常

    研究发现原发性痛经和子宫肌肉活动增强有很大关系,因为子宫异常收缩增强会导致子宫血流量减少,这样就会导致子宫缺血和引起痛经。造成子宫过度收缩的原因主要有前列腺素、白三烯、血管加压素、催产素等。

    2.前列腺素或白三烯合成与释放过度

    上边我们说了前列腺素或白三烯是导致子宫过度收缩的原因,如果这些东西合成和释放过度的话,很容易导致子宫收缩出现异常而导致痛经。

    3、血管加压素及催产素的作用

    痛经的另一个重要致病因素是血管加压素,这已经被很多研究所证实。研究还发现原发性痛经的妇女,她们体内的晚黄体期雌激素水平都会异常升高,从而造成子宫过度收缩及缺血而引起痛经。

    如果用催产素拮抗剂,...[详细]

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