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女人痛经吃什么好 2020-06-30 11:26:24
女人痛经吃什么好痛经是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现。想要解决，最有效的解决方法就是食补，通过食物摄取人体所需的营养成分，营造健康生活。...[详细]
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1女人痛经吃什么好
女人痛经吃什么好
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，则称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢？
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血...[详细]
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2女人痛经吃什么好
女人痛经吃什么好？
女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物。我们都知道来月经的时候，是会把身体里面的毒素以及一些垃圾排出来，这个时候就比较容易出现贫血的情况，因为铁的丢失，多吃一些含铁丰富的食物很重要，比如说鱼，瘦肉，动物肝脏，动物血等，在月经期间多吃一些动物食物是能够有效的补充铁的特殊需求。
如果女人的痛经症状是比较严重的话，建议患者吃一些能够促进雌激素分泌的食物，生活中具有促进雌激素分泌的食物也有很多，比如蛋白质、b族维生素或维生素c以及维生素d等等。痛经患者在平时也可以多吃一些酸味类的食品，这些食品能够有效缓解患者的痛经症状。但是提醒患者在月经期间，一定要避免吃辛辣刺激的食物，生冷和油腻的食物也需要禁忌。
6款食谱缓解痛经
天麻绍酒炖大鱼头
材料：天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。
制作方法：
1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。
2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入清水1500毫升，放入及少许油，加盖隔水炖3小时便可。
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3引起原发性痛经的原因有哪些
引起原发性痛经的原因有哪些
很多人不知道痛经还有原发性痛经和继发性痛经之分，其实所谓的原发性痛经就是指功能性痛经，痛经情况发生后患者会出现痉挛，并且疼痛主要集中在下腹部。原发性痛经的病因有哪些?搞清楚原发性痛经的病因对于我们做好疾病的防治有积极意义，现在就为大家介绍导致原发性痛经的四个原因。
1、子宫收缩异常
研究发现原发性痛经和子宫肌肉活动增强有很大关系，因为子宫异常收缩增强会导致子宫血流量减少，这样就会导致子宫缺血和引起痛经。造成子宫过度收缩的原因主要有前列腺素、白三烯、血管加压素、催产素等。
2.前列腺素或白三烯合成与释放过度
上边我们说了前列腺素或白三烯是导致子宫过度收缩的原因，如果这些东西合成和释放过度的话，很容易导致子宫收缩出现异常而导致痛经。
3、血管加压素及催产素的作用
痛经的另一个重要致病因素是血管加压素，这已经被很多研究所证实。研究还发现原发性痛经的妇女，她们体内的晚黄体期雌激素水平都会异常升高，从而造成子宫过度收缩及缺血而引起痛经。
如果用催产素拮抗剂，...[详细]
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