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  • 女人肾虚宜吃什么来调养 2020-05-26 15:41:40

    肾阳虚为中医名词术语,又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。...[详细]

  • 1身体出现这4个迹象时可能是肾虚了

    身体出现这4个迹象时可能是肾虚了

    现在越来越多的人都出现了肾虚这种情况,肾虚带来的负面影响是比较明显的,会在肾脏功能持续下降的时候引发各种不良症状,为了尽快改善肾虚,让肾脏精气阴阳充足,最关键的就是留意到肾虚的表现之后及时调节身体,这样才能够维持身体健康状态,让肾虚得到改善。那么,肾虚的人身体一般会有哪些表现呢?

    1、手脚冰冷

    出现了肾虚这种情况不容忽视,很多人在肾虚的影响下手脚冰冷明显,这是典型的表现,就算到了炎热的夏天手脚也会处于冰冷状态,这是很多肾虚的人共同的特征。

    因为手脚想要保持温暖跟肾脏功能是否良好有关系,肾脏精气阴阳不足,正常的血液循环可能会受到影响,这样血液无法第一时间提供到手脚部位满足身体需求,很多人就会产生肢体发麻感觉,甚至会有手脚冰冷现象,对这些情况发生都需要警惕肾虚。

    2、腰膝酸软

    莫名的感觉到腰酸背痛,有可能是肾虚的表现。肾脏精气阴阳不足会导致肾脏正常功能受到影响,很多人在影响之后会有腰膝酸软,腰酸背痛的感觉,如果这种情况已经比较明显,有可能是肾虚来临的信号,应该通过正确的方式提高肾...[详细]

  • 2女人肾虚毛病多应该吃什么

    女人肾虚毛病多应该吃什么

    在现代社会,女性几乎和男性一样过着快节奏的生活。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。这个时候很容易出现一些身体异常,肾虚也随之而来。女人肾虚吃什么好呢?

    1、干贝

    干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

    2、栗子

    栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最为适宜。

    3、枸杞子

    枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

    4、何首乌

    有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

    5、菠菜

    肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。

    6、鸡蛋

    导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。<...[详细]

  • 3女人肾虚怎么办

    女人肾虚怎么办

    黑眼圈加剧、提前更年期等,都可能与肾虚有关。女人的更年期通常在50岁左右开始表现,但肾虚女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。女人肾虚怎么办?妈网百科告诉你,按摩加运动是王道。

    1、腰部按摩

    自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。

    2、缩肛功

    平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。

    3、腹压按摩肾脏

    取坐位,吸气之后用力烦闷3—5秒,同时缩短腹肌增加腹部力量,如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋,有补肾固精、通经活血之效。

    4、强肾操

    ①两足并排,足距同肩宽。两臂天生下垂,两掌贴于裤缝,手指天生张开,脚跟提起。继续喘气9次不落地。

    ②再吸气,慢性曲膝下蹲,两手背逐渐转...[详细]

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