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  • 男人大腿抽筋是什么原因 2020-01-31 16:14:25

    大腿抽筋是什么原因 昨天看有人发帖问大腿抽筋怎么办,腿抽筋的原因和处理方法是什么?这样的问题我已经回答过很多,今天做个经验分析和资料整理,希望对大家有帮助。 要想解决大腿抽筋问题,必须先了解原因...[详细]

  • 1大腿抽筋是什么原因

    大腿抽筋是什么原因

    中老年人大腿抽筋是什么原因?大腿抽筋是肌肉自发性强制收缩引起,经常会在睡前、睡眠中出现,抽筋时痛楚难忍,疼得睡不着觉。大腿抽筋有气温异常变化、出汗过多、旅行疲劳和缺钙4种原因。大腿抽筋该怎么办?

    气温异常变化可能会导致大腿肌肉痉挛,如果是气温降低、寒冷刺激导致的抽筋,注意保暖就能明显改善。冬天在室外锻炼或夏天游泳,都可能导致抽筋,室外运动需做好热身准备活动。

    旅行疲劳也会引发抽筋,长途旅行、爬山,每次单脚支持全身重量时,大腿肌肉所需的力量将是人体重的六倍。当大腿过量疲劳,就会发生痉挛。过度疲劳导致抽筋时,立即停下来保持休息状态,让腿部肌肉放松即可缓解。

    还有一大原因是缺钙。尤其是中老年人腿抽筋很常见。中老年人随着生理状态的退化,体内钙含量流失严重,造成骨质疏松或缺骨钙。严重的缺钙还会导致中老年人周身骨痛、身长缩短,中老年人重视补钙,补钙有什么好方法呢?

    食补是很多人信任、常用的补钙方法。食补的好处在于比较温和,但对于缺钙的中老年人来说,食补到底补了多少钙、有没有达到补钙效果是很难把握的。食补要避免摄入...[详细]

  • 2睡觉腿抽筋是什么原因

    晚上睡觉腿抽筋是什么原因

    怀孕期间,小腿容易抽筋,应该考虑缺钙的可能,小腿抽筋是缺钙的表现.建议你补充钙,可以补充比较容易吸收的钙,如枸橼酸钙螯合钙或者氨基酸螯合钙,最好同时补充维生素D,利于钙的吸收,另外在饮食方面可以多吃富含钙的食物.

    晚上刚躺下大腿抽筋什么原因

    肌肉痉挛(俗称抽筋),是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,就应到医院检查治疗。

    1.全身性原因

    高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

    2.局部性原因

    腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

    3.睡眠姿势不好

    如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长...[详细]

  • 3小脚腿抽筋怎么治

    小脚腿抽筋怎么治

    脚抽筋的原因

    抽筋是一种非常常见的症状,它是人体四肢出现的一种痉挛现象对健康的危害不大,但是对患者带来的痛苦感觉却非常的强烈。抽筋的部位一般在双腿或者手臂等等部位,而有的人只出现小腿肚抽筋,其痛苦感觉非常强烈,下面就来看看小脚肚抽筋是怎么回事呢?希望大家能够了解一下。

    引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

    ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

    ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

    ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

    ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

    小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解...[详细]

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