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  • 柠檬鸡胸肉的做法大全窍门 2020-02-27 08:42:00

    猪头肉的做法大全窍门 焖面不少人喜欢。可是很多人的做法并不地道,关键就在于焖的过程。焖面绝不是煮面,不是用汤汁煮熟面,而是依靠水蒸气的温度焖熟面。 面条(生)500克、豆角500克、猪肉6克、酱油适量、姜适量、蒜少许、八角2个、十三香适量...[详细]

  • 1好吃减脂的鸡胸肉怎么做

    好吃减脂的鸡胸肉怎么做

    鸡胸肉沙拉

    配料:

    鸡胸脯肉适量、圣女果适量、生菜适量、玉米适量、黑胡椒适量、食盐适量、沙拉酱适量、芝麻酱适量

    烹饪步骤:

    1.鸡胸肉加点黑胡椒,盐巴,腌渍10分钟。

    2.热油中小火煎香鸡胸肉,切小块。

    3.小番茄对半切。

    4.生菜用手掰成一片片,加入小番茄玉米,和切好的鸡胸肉。

    5.再加入沙拉酱和芝麻酱即可。

    烹饪小贴士:

    1、鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。

    7天低脂鸡胸肉的做法大全

    周一准...[详细]

  • 2减肥鸡胸肉如何做好吃

    减肥鸡胸肉如何做好吃

    凉拌鸡胸肉

    凉拌的鸡胸肉,味道会更好,配上酱汁会有别样的风味,重口味的吃货的最爱。将鸡胸肉用水煮熟后撕成小条,然后倒入少许盐油酱醋,撒上葱花香菜,搅拌均匀即可!注意别放太多盐,最好不要放糖,辣椒油也要控制分量,过量的盐引起身体水肿,糖分更是发胖的重要元凶,辣椒油容易刺激胃口,越吃越多。

    香煎鸡胸

    用香料按摩鸡胸肉是一个非常机智的选择,简单方便。省时省力。将盐,胡椒、辣椒粉等香料混合,也可以加入任何符合自己口味的香料。将鸡胸肉洗净放在案板上,分别正反两面均匀撒香料并按摩,平底锅放油,待油热将鸡胸肉放入,煎6分钟左右翻面,大约6分钟,盛出放置5分钟锁住肉汁,切块摆盘。

    香菇鸡肉粥

    不爱吃煎炸的朋友可以选择煮粥喝,味道会更好,大米淘洗干净,大火煮开后转小火,米粒开花后放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片等。等它们都断生后将撕成条的鸡肉倒入锅中,最后加入一点盐调味。香喷喷热乎乎的香菇鸡肉粥是营养健康的减脂早餐。

    减肥鸡胸肉做法大全

    健身是个坑,但是这个坑能让人变得更自信...[详细]

  • 3广西柠檬鸭的做法大全

    广西柠檬鸭的做法大全

    柠檬鸭的营养价值很高,春、秋天火气大的时候都可以吃,是比较好的“清凉补品”,老少皆宜。那么,柠檬鸭难不难做呢?柠檬鸭的做法?什么人适合吃柠檬鸭呢?下面一起来了解一下吧。

    柠檬鸭的做法大全

    鸭子1只(约800克),柠檬1个,

    香油1小匙,高汤25大匙,精盐3小匙,味精2小匙,

    1.将鸭子宰杀洗净,放沸水中烫去血水污物,再用清水漂凉,捞起,

    2.把鸭子装入砂锅,加入精盐、高汤,放入蒸锅隔水蒸50分钟后加入柠檬(要去掉内核),再蒸10分钟,加入味精,淋香油即成。

    1.准备材料:酸辣椒、酸芥头、酸姜、酸笋。

    2.鸭子先斩大块,放入沸水中煮变色之后捞出。

    3.斩成小块。

    4.放点斩好的鸭皮进去,也就是一点点肥肉进去炼油。这是一道很省油的办法。就是不用放油了,直接在斩鸭子的时候,把一些肥肉取出来放入油锅里炼油。

    5.炼好油之后,把鸭子倒入锅中,翻炒。然后放点料酒。

    6.放配料进去翻炒。

    7.准备腌制好的柠檬,切碎。注...[详细]

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