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  • 柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗 2020-04-17 10:08:11

    喝蜂蜜水能减肥吗 都说妈妈是这个世界上最伟大的任务,没有之一...[详细]

  • 1月经期怎么减肥

    月经期怎么减肥

    有一些女生因为身体在外肥胖,从而导致自己出现自卑的情况,所以可以通过减肥来让自己恢复自信,而减肥,需要选择适合自己的减肥方式,除减肥方式之外,选择合适的时间也是比较重要的,因此有一些女生就会选择在自己的月经期间,那么如何利用月经减肥,月经期后怎么减肥最快?

    如何利用月经减肥

    1、月经期间

    月经期间,不少女性都备受煎熬,集中力低下,容易疲倦,身体总是觉得不舒服,甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时,包括强度较高的肌肉锻炼,室内户外的剧烈运动都要停下来,不要勉强去做。生活上的各方面,也要调节好对身体的负荷、强度以及量。

    减肥计划:这个时段的减肥计划要暂且搁置,特别是喜欢节食的女生,此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食,尽量保持体内平衡。

    2、月经结束——排卵前

    在月经结束到排卵期之前的这段时间,我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变,是最容易瘦下来的时机。特别是经期身体状况良好的女性,可以在后半段时间,逐渐恢复减肥的力度,相反,那还是得月经结束后再开始吧。经期前受到体内荷尔蒙分泌失衡,身体很容...[详细]

  • 2月经期可以运动吗

    月经期可以运动吗

    我们都知道来月经是每个女性朋友,每一个月都会经历的。但有些月经不调的女性朋友,月经到来的时间可能就会不太稳定。更不用说那些痛经的人了。有的人身体好觉得月经来和没来是一个样子的,所以月经可以运动走路吗?

    月经可以运动走路吗

    1、经期可以散步吗

    经期是可以散步的,女性在经期的时候可能会感觉身体不适,不能剧烈运动,但是不运动又是不好的,经期的时候可以适当做一些运动,最好时比较缓和的运动,散步对于经期的女性来说是非常好的,对身体不会有什么伤害,而且还能促进血液循环,防止痛经的情况出现。

    2、经期散步的好处

    经期散步是有很多好处的,因为经期的时候女性的内分泌容易失调,身体也会不舒服,散步能促进血液循环,子宫供血会增多,痛经的情况会减轻,而且有利于经血排出。女性经期的时候还容易情绪不稳定,经常会发脾气,出去散步还能让自己放松,心情也会比那好,焦虑感会降低。

    3、经期散步要注意

    虽然说经期散步是非常好的,但是还是要根据自己的身体状况来选择的,有的人可能痛经比较严重,这时候就不要散步...[详细]

  • 3月经期可以洗头吗

    来月经可以洗头吗

    很多人都说姜对于女性来说是一种非常好的食物,因为它对于调理女性的身体有很大的帮助,但是在月经期间洗头,这是一种非常不好的习惯,如果养成了就会让自己在以后的生活中可能会出现一些后遗症。那么,月经期可以用姜洗头吗?

    月经期可以用姜洗头吗

    月经期时不主张用姜水洗头,建议选择适合自己发质的洗发水即可,月经期注意个人卫生,饮食上加强营养,多食用补血的食物。来例假的时候是不能洗头、洗澡、吃刺激(冰的、辣的)。

    最好能不碰水也不要碰水,因为来例假的时候全身的毛孔都张开了,如果洗头洗澡,水分就会随着毛孔进入身体,有在例假来时洗过的人都知道,洗完了例假量就会变少,有的就停了不来了。

    经血没排完对身体是很不好的,一来水进入身体排不出来,以后老了绝对不关节痛;二来经血没排完,容易生病,例假是把体内一些有毒物质随着血液排出,如果那些有害身体的没排出来,对身体有害!

    所以,尽量是不要洗的。但是有时候非洗不可,那就没办法了。比如见重要的客户、朋友、长辈之类的,总不能蓬头垢面的。有的人说生姜煮了洗,其实效果不大,水依旧会...[详细]

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