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  • 柠檬蜂蜜减肥方法什么喝 2019-12-15 09:10:06

    柠檬蜂蜜减肥方法 柠檬是一种含维生素C高的水果,人们会将其作为美容的食品。除此之外,柠檬还具有减肥的功效,像柠檬水,柠檬汁等经常食用都可以减肥,怎样正确喝柠檬水减肥? 怎样正确喝柠檬水减肥 1每天早上起床,用温水泡新鲜的柠檬...[详细]

  • 1蜂蜜减肥方法

    蜂蜜减肥方法

    早餐:蜂蜜绿茶一杯

    绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

    薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

    下午茶:蜜糖水一杯

    蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生/p>

    晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

    蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,...[详细]

  • 2柠檬蜂蜜减肥方法

    柠檬蜂蜜减肥方法

    柠檬水的营养价值是很高的,可以让人神志清醒,对人体健康来说也是很重要的,平时适当喝些柠檬水真是不错的,柠檬的妙用方法也是很多的呢,那么,柠檬水怎样喝才减肥?喝柠檬水的好处与坏处?

    柠檬水怎样喝才减肥

    这个方法也叫做懒人减肥法,可见是何其简单容易。其实主要是利用柠檬,减轻我们想要对食物的欲望,你的食量减少了,体重也自然而然地下来了。另外,还要配合适量的有氧运动,若是家庭主妇也不要紧,适量的家务劳动亦能代替正规的运动,最好每天能保持三十分钟的有氧运动,效果妥妥的。

    如何制作减肥需要的柠檬水?

    1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬,颜色比较均匀,不发黑不发暗,皮质光鲜有重量则表示柠檬比较新鲜且含水分足。

    2.柠檬买回来一定要先清洗干净,最好使用盐水浸泡五到十分钟,之后再晾干。

    3.晾干后进行切片,不用太厚也不能太薄。

    4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡,再放进冰箱冷冻一下,口干更佳。

    觉得味道比较淡的可以在第三步之后将柠檬与蜂蜜浸在一起,最好用干净无水的玻璃器皿盛装...[详细]

  • 3柠檬蜂蜜减肥方法

    柠檬蜂蜜减肥方法

    爱美的女性都知道,柠檬不仅可以帮助女性美容养颜,最为关键的是还具有减肥的功效的。所以在生活中大家对于柠檬一点都不陌生,甚至非常受女性的喜爱。那么,减肥柠檬水的正确做法是怎样的?

    减肥柠檬水的正确做法

    1、首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好,用凉杯装凉白开,比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用,夏天可以用冰箱冷藏,冬天喝常温的就好。

    2、第一天,早上先喝柠檬水,然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的,因为早饭对人一天的状态都有很大影响,一顿好的早餐可以补充充足的营养。午饭少吃,晚饭不吃,这一天都要隔一会就喝柠檬水。

    3、第二天,应该感觉身体会轻松许多,至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭,随时补充柠檬水,但是从第二天开始要每天运动半小时,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此过程中,你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。

    4、第三天,仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制,要注意不要吃海鲜,鱼肉这些胆固醇比较高的东西,吃饭以清淡为主,切忌吃生冷辛辣的食...[详细]

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