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  • 柠檬茶的做法 2020-02-21 10:50:19

    柠檬茶的做法 孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡...[详细]

  • 1柠檬茶的做法与功效窍门

    柠檬茶的做法与功效窍门

    产后妈妈们会有格式疑问。有的妈妈会问,产后可以吃柠檬吗,毕竟柠檬很酸,会不会伤害到脆弱的口腔?产后能吃海带排骨汤吗,平时能吃的,在产后,是否需要注意一下?

    产后可以吃柠檬吗?

    柠檬等水果是不错的减肥水果

    柑橘富含维生素C,同时又具备热量低、水分多和降脂之功效,是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后最好要漱口。此外,建议不要空腹吃的太多,有胃病的人更应控制食用量。柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富,能促进胃肠蠕动的同时,又是很好的美白食物。番石榴热量低、养分足,可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取达到最佳减肥的功效。菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。黄梨有去脂减肥之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋...[详细]

  • 2一颗柠檬茶的热量

    一颗柠檬茶的热量

    番石榴翠绿的皮,清脆的果肉,夏天的时候吃起来感觉特别清爽。

    番石榴400克、柠檬1个(取汁)、细砂糖150克。

    1、番石榴洗净。

    2、去籽切成小块。

    3、加糖拌匀,冷藏腌过夜。

    4、放入锅中煮,去除泡沫。

    5、加柠檬汁调味。

    6、煮好后过滤一下,汁和果肉分开。

    7、冷藏可保存一周。

    小贴士:

    1、番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,番石榴可以强身健体提高身体素质。

    2、早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

    功效:番石榴常吃能美容养颜,还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。

    一颗柠檬茶的热量多少?

    薛庆鑫营养师-国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级...[详细]

  • 3柠檬汁的做法

    柠檬汁的做法

    柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑、疏滞、健胃、止痛等功能。

    柠檬200克、水适量。

    1、将鲜柠檬洗净。

    2、将柠檬压榨取汁。

    3、用适温开水兑水稀释即可喂食。

    小贴士:

    1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

    2、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

    功效:柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

    百香柠檬汁的做法

    1将柠檬清洗干净,切开,取两片放入杯中

    2烧开开水,用温水泡入柠檬。有人说用开水直接冲泡好,可以抗癌;又有的说冰水好,不会破坏柠檬的维C。个人认为,看自己的习惯和口味来选择好了。不过,放入蜂蜜的时候,水温就不能太烫了。

    3待开水变温时,放入优质的蜂蜜。根据各人喜好,喜欢甜的就多放一点,喜欢酸的就少放。

    4将百香果对半切开,用勺子将果肉挖出来放入杯子。

    选购百...[详细]

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