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  • 女孩减肥最好方法 2019-12-15 13:28:04

    女孩减肥最好方法 很多人都说:胖女孩是潜力股。那是因为大部分胖女孩瘦下来那可是很好看,而且气质也不差。所以,很多女孩不希望自己肥起来,总会想方设法让自己瘦!瘦!瘦!不过,减肥不是件简单的事情...[详细]

  • 1女孩减肥最好方法

    女孩减肥最好方法

    减肥成功之后你会做的第一件事是什么呢?

    我做的第一件事:换身份证!

    因为减肥让我“面目全非”,原来的身份证已经不适用了,简直换了个人,不信你瞧

    照片中的人都是我,你们敢相信吗?

    减肥前后的对比照,直到现在看到自己以前的照片都想戳瞎自己的双眼呢,还有更多劲爆的照片,接下来我会慢慢放出来的。

    嗯,我是只用了半年时间,从74.1kg减到了53.3kg,一共瘦了41.6斤哦!没错,如你所见,减肥之后的我真的是变化挺大的。

    瘦了整整一圈,胖胖的圆脸变成小脸,五官也变得立体起来了,以前看自己是哪哪都胖,现在看自己是哪哪都好了呢,哈哈。

    偷偷告诉你们一个秘密,我减肥之后第一件事就是把自己的身份证换了哟,毕竟身份证是最大的黑历史,必须要马不停蹄地把它换掉,迎接变瘦后的新生活就从换身份证开始吧!

    先来带大家认识一下减肥前的我吧!

    当时拍的时候不知道有多美呀,连滤镜都找了半天,然后现在看到自己以前庞大的身躯也是不知道说什么好了……

    还有这张,我真的是很...[详细]

  • 2减肥最好方法

    减肥最好方法

    爱美之心人皆有之,而且现代人对于美的判断,已经不同于以往的珠圆玉润代表美了,反而是骨感强烈的苗条身材。所以,催生了不少人减肥的目标。那么,有哪些效果好的减肥方法呢?下面为大家介绍一下。

    1、黄瓜鸡蛋法

    每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

    原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

    2、苹果减肥法

    吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

    肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

    苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减...[详细]

  • 3减肥最好方法

    减肥最好方法

    如果你正在经历着越减越肥的厄运的话,一定采用了减重而没有减脂的方法,当减重的方法一旦停止后,体重立即“报复性反弹”,那么减肥的最好方法是什么呢?所以你一定要花3分钟看完这篇文章,帮你走出越减越肥的窘境。

    身高1.6米,体重108斤,现在的夏小姐体型匀称,而在8个月前,她还是个体重140斤的胖姑娘。她说,成功瘦身的诀窍其实很简单,减肥的最好方法就是每天坚持走路。

    世界上最好的运动是什么?减肥的最好方法——走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。

    数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

    第一法、大步行:后腿用力蹬,前腿往前抬,两腿肌肉用力就大了许多,步幅自然地加大了许多。

    第二法、10点10分走:两手侧平举到表针中的10点10分位置上,保持这个动作,可以有效锻炼颈部的肌肉,缓解颈椎痛。

    第三法、呼吸锻炼:减肥最好的方法,在走步时心里数着四个数,一二三慢吸,第四步快呼,这...[详细]

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