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  • 南瓜馒头热量 2020-03-04 13:32:10

    南瓜馒头热量 一、薏苡山药冬瓜子粥 原料:薏米50克,山药100克,冬瓜子30克,粳米100克(此量也可酌情减少)。 做法:把薏米、山药、冬瓜子、粳米同煮粥食。 二、炒白瓜子 原料:白瓜子1公斤,细盐50克,白糖20克,粗黄沙500克...[详细]

  • 1100g馒头的热量是多少

    100g馒头的热量是多少

    很多家长认为,酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘,但是,建议宝宝超过三周岁再喝酸奶,一起看看具体的分析。

    酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

    酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

    因此,对于3岁以内婴幼儿来说,母乳或配方奶应作为首选乳品。可在1岁后给予适量酸奶,摄入量以每天50~100毫升为宜。不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用。这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于酸奶中营养物质的吸收。

    全麦馒头的热量高还是米饭

    大多数人在制作馒头的时候都...[详细]

  • 2两碗玉米粥的热量

    两碗玉米粥的热量

    产后很多妈妈是没有什么胃口的,生完孩子,元气大伤,妈妈都是想休息的。但是还是需要给身体补充能量,身体才能恢复得快的,一般产后很多女性都会喜欢吃阴米粥。那么产后吃阴米粥的功效有哪些?还有产后多久肚子能恢复到正常模式?

    产后吃阴米粥的功效

    产后吃阴米粥的功效有哪些?阴米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。下面也是小编需要推荐的。

    1.八宝粥

    制作方法:薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄干20颗红皮花生3克红枣4克糙米50克糯米50克核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。

    作用:

    2.山楂粥

    原料:山楂15克,大米60克,红糖lO克。做法:先将山楂加水煎煮取浓汁,然后加入大米、红糖煮成粥食用。

    功效:具...[详细]

  • 3南瓜馒头的做法家常做法

    南瓜馒头的做法家常做法

    1.南瓜去皮切块,撒些水用微波炉高火转10分钟至南瓜软烂

    2.用勺子将南瓜压成泥状倒入面粉中,酵母用水化开后加入面粉中

    3.所有材料加入混合均匀

    4.揉成光滑的面团

    5.盖上保鲜膜或者湿布,室温发酵至2-2.5倍大小

    6.将发酵好的面团排气并且充分揉匀,切割成10等份

    7.将面团整形揉圆,蒸笼上铺湿布或者刷层油防粘

    8.蒸锅内放入适量凉水,将馒头放入锅内并盖上锅盖松弛20分钟

    9.松弛结束后开大火,上汽后转中大火蒸约17分钟,关火后不揭盖焖3分钟左右即可

    烹饪技巧1、有的人用热水蒸,我比较喜欢凉水下锅蒸。熄火后一定要再焖3-5分钟,才能揭锅盖,这样蒸出来的馒头饱满不容易回缩。2、南瓜泥也可以蒸熟,这样蒸出来南瓜含水量高,水的添加要相应减少。3、南瓜泥也可以用搅拌机打成泥状再使用,我嫌麻烦直接用勺子压的,没有打成泥那么细腻,所以馒头上能明显看见南瓜小颗粒。

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