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  • 麦胚芽黑麦片的功效与作用 2019-12-11 09:36:36

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  • 1麦片的功效与作用

    燕麦的功效

    燕麦片的功效与作用有哪些?日常生活中人们经常把燕麦片当作早餐食用,那么你了解燕麦片的功效与作用吗?下面小编为你来介绍。

    1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

    2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

    3、经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。

    4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。

    5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

    怎样选择健康的燕麦片

    1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

    2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说...[详细]

  • 2黑麦片的功效与作用 黑麦片的功效与作用及食用方法

    燕麦的功效

    燕麦是很多的人都比较喜欢的一种早餐食物,因为燕麦不但只煮比较简单而且还有很多的营养。而野生燕麦也是和燕麦一样有很多的营养同时还会有一些普通燕麦所没有的功效。因此小编在下面给大家介绍一下有关野生燕麦的功效有哪些吧。

    野生燕麦的功效

    1、预防心血管疾病

    野燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

    2、降血糖

    经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

    3、润肠通便

    野燕麦粥有通大便的作用,这不仅是因为它含有植物纤维,而且在调理消化道功能方面,维生素B1、B12更是功效卓著。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,野燕麦能解便秘之忧。

    4、补充钙质

    它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

    5、延年益寿

    燕...[详细]

  • 3麦片的功效与作用喝什么比较消化

    燕麦的功效

    燕麦是一种营养价值很高的食物,平时早上吃些燕麦对身体是很好的呢,谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物,在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,那么,黑燕麦的功效与作用?

    黑燕麦的功效与作用

    黑燕麦含有丰富的膳食粗纤维、蛋白质和矿物质等营养,属于一种低糖高能量的保健养生食品。经常食用黑燕麦十分有益于人体的健康,可以改善肠胃等整个消化系统的功能,有助于促进蠕动和消化,能够起到健脾益胃和润肠通气等功效。而且具有一定的抗氧化功能,淡化和去除面部产生的斑点,促使皮肤变得光滑细嫩,也可以用来缓解出现的虚汗自汗等症状。

    燕麦不是小麦,燕麦小麦是两种不同的谷物。两者的区别是:小麦通常磨成白面粉,外层的营养物质就会消失,而纯燕麦外层是没有经过处理的,外层营养物质就没有流失,所以纯燕麦的营养远比小麦面粉的营养高。燕麦中含有丰富的维生素(维生素B群)和矿物质(钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽)蛋白质、微量元素、纤维素。常吃燕麦有利于:降低血胆固醇、控制血糖、改善便秘、促进伤口愈合、预防更年期障碍和贫血等等功效。但是切忌对麸质过敏者要小心...[详细]

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