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  • 莲子心功效与作用吃法 2020-03-20 13:33:51

    莲子心功效 莲子心的功效与作用主要有清心、去热、止血、涩精等。莲子心属于我国传统中药材之一,含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素,具有较高的营养价值。莲子心的功效与作用具体包括为: 1、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经...[详细]

  • 1莲子的功效

    莲子的功效

    莲子的功效与作用有哪些?莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

    1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。

    2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。

    3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

    4、滋养补虚:莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;

    5、止遗涩精:莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

    每一百克的莲子营养含量如下图:

    营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量

    热量344.00

    碳水化合物67.20

    钠5.10

    铁3.60

    锌2.78

    锰8.23

    胡萝卜素4.1

    莲子的功效与作用吃法

    莲...[详细]

  • 2冰糖莲子的功效与作用吃法

    冰糖莲子的功效与作用吃法

    1、凉拌银耳的做法

    食材:鲜银耳30克,小黄瓜1根,盐、大蒜、糖、醋和麻油分别适量。

    (1)将银耳切成细条,放入沸水中滚烫片刻,捞起沥干备用。

    (2)将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟,用冷开水冲掉盐。

    (3)将大蒜切成片,把烫好的凉银耳和黄瓜细条排放在盆里,加入蒜片,糖、醋、盐、芝麻油搅拌即成。

    功效:银耳的营养成分相当丰富,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。而且银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。

    2、银耳莲子粥的做法

    食材:莲子和银耳各30克,糯米50克,枸杞5克,枣3个,冰糖适量。

    (1)糯米洗净,用水浸泡2个小时;莲子洗净,用水浸泡30分钟;银耳用水泡软,摘除蒂头,撕成小朵,枸杞、大枣洗净备用。

    (2)砂锅放水,水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中,大火煮沸后改小火,煮半个小时。

    (3)将银耳倒入锅中煮半个小时,再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。

    功效:银耳莲子粥是一种具有养颜...[详细]

  • 3蝉蜕的功效与作用吃法

    孕妇能吃乌梅吗

    乌梅的吃法有很多,比如,乌梅汤、乌梅汁、姜茶乌梅粥等吃法。这些都是乌梅的吃法中是比较简单的做法,在家里不妨试一试。

    下面为你介绍这几种吃法的做法,如下:

    一、乌梅汤

    15颗乌梅、少许的甘草、冰糖

    1、将乌梅洗净后,在清水里浸泡30分钟。

    2、乌梅和浸泡的水一起入锅煮,直至煮成渣掉出来为止。

    3、再放入适量的冰糖到锅里,搅拌即可。

    能够帮助孕妈止孕吐,具有止咳、止渴、抗疲劳、增加食欲等功效。

    二、乌梅汁

    10颗乌梅、少许冰糖

    1、将10颗左右乌梅过水冲洗干净,放入3/4水量和洗净的乌梅到汤锅,大火煮开。

    2、锅里沸腾后,大火转用小火慢慢炖煮,直至汤色变成深棕色透明、梅肉化开为止。

    3、将汤汁煮干成1升左右的浓缩汁,加少许冰糖调味。

    4、关火,静置冷却。

    5、将浓缩汁过滤装瓶,放入冷藏室冷藏。

    6、喝的时候,可以按照浓缩汁:冰水=1:4或1:3的比例稀释,然后加蜂蜜调味后饮用。<...[详细]

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