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  • 来月经吃什么好排毒排污血 2020-04-08 16:34:55

    来月经吃什么好排毒排污血 来月经吃什么好排毒排污血量多?在一个女生来月经期间,她的一切都是要注意的,尤其是当一个女生在月经第一天时她就可以吃一些排毒排污血的东西来让自己的身体更加健康。那么月经第一天吃什么排毒排污血?下面由小编为你解答...[详细]

  • 1来月经吃什么好

    来月经吃什么好

    我们都知道女性在例假期间身体最脆弱,这个时候我们必须要摄取充足的营养,特别是宫寒女性,往往在来例假的时候痛经非常严重,所以这时我们也不妨使用热水袋敷自己的小肚子。还有一些女性是因为自己经常吃一些辛辣刺激性食物,导致痛经比较严重,所以为了避免这种情况出现,我们就要多吃一些温热的食物,那么女生来月经应该吃什么东西好?

    女生来月经应该吃什么东西好

    1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

    大家应该适当的吃一些面条以及大枣等食物,还有就是应该适当的吃一些新鲜的蔬果,这些食物容易消化,并且也可以促进肠胃蠕动,就可以有效改善例假期间便秘的现象。

    2、吃含铁高的食物

    铁元素可以帮助人们提高免疫力、缓解衰老,在月经期因为铁元素丢失比较多,所以我们就需要多吃一些富含铁元素的食物,比如有动物的肝脏,瘦肉等,并且这些食物的生物活性比较大,很容易被人体吸收利用,而大豆、菠菜当中的植物铁元素吸收率比较低,所以我们也应该注意做到荤素搭配,适当的吃一些动物性的食品。

    3、喝加蜜热牛奶

    很多女性来例假的...[详细]

  • 2月经期间吃什么水果好排毒排污血

    月经期间吃什么排毒排污血

    很多女性朋友应该不知道,在月经期间需要注意的东西是非常多的,比如不能吃雪糕,冰冷的饮料奶茶等等。也要注意月经期间不能够用冷水洗头哦。那么、月经期间吃什么水果排毒排污血呢?月经来的时候吃什么对身体好呢?

    月经期间吃什么水果排毒排污血

    1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

    2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神...[详细]

  • 3月经期间吃什么水果好排毒排污血

    女性每一次月经期间,都是很好的一个调理过程,女性可以在经期进行健康的减肥,也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢?

    1、姜枣红糖水。食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

    2、山楂桂枝红糖饮。食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

    3、黑木耳红枣饮。食材:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    4、红豆紫米粥。食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。功效:补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

    经期多喝水对经血顺利流出也是有...[详细]

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