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  • 老人延缓衰老的6个心理保健 2020-06-05 16:47:04

    延缓老人大脑衰老的16个方法1.手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。2.节欲健脑。节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。3.增强脑力劳动。...[详细]

  • 1老人小腿抽筋应该怎么办

    老人小腿抽筋应该怎么办

    老人腿抽筋是怎么回事?有些老年人由于上了年纪,身体越来越差,睡觉有时候会出现腿抽筋的情况,影响睡眠质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。

    相信很多人都有过腿抽筋的经历:夜里睡觉时,突然感到小腿抽筋,疼痛难忍,骤然惊醒后便再难入睡;更有甚者,游泳时突然腿部抽筋,喝几口水是小事,导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事,但却不容忽视,应该引起重视。

    腿抽筋,医学上称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢,下面就跟随小编一起来看看吧。

    老人腿抽筋是怎么回事教你老人腿抽筋怎么办

    老人腿抽筋是怎么回事?

    1、下肢动脉硬化闭塞症

    据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大...[详细]

  • 2尖锐湿疣的潜伏期是多久

    尖锐湿疣的潜伏期是多久

    大家都知道,任何疾病在彻底发爆发前都是有潜伏期的。这个潜伏期的长短,不同的疾病时间也是不同的,不同的人潜伏期的长短也是不同的。有的人身体底子好,抵抗力和免疫力较强,那么潜伏期就长,反之,潜伏期则短。那么,尖锐湿疣的潜伏期一般有多久?

    尖锐湿疣的潜伏期一般有多久:

    尖锐湿疣潜伏期:从尖锐湿疣感染人皮肤粘膜后到尖锐湿疣损害出现需要一段时间,将这段时间称为尖锐湿疣潜伏期。尖锐湿疣潜伏期的长短因人而异,有些人的潜伏期短,有些人的潜伏期则较长。

    HPV感染人体后很多因素都会导致尖锐湿疣的发生。但在尖锐湿疣损害出现时却需要一段时间,我们将这段时间称为尖锐湿疣潜伏期。尖锐湿疣潜伏期的长短因人而异,有些人的潜伏期短,有些人的潜伏期则较长。尖锐湿疣潜伏期多久?据调查尖锐湿疣的潜伏期为3周到8个月,平均2到8个月。大多数临床观察报道尖锐湿疣潜伏期一般为3个月左右,潜伏期最短者3-4周,潜伏期最长者8-12个月左右。

    有学者认为产期感染HPV的婴儿到2岁都不可能有外生殖器疣的表现,但有57%的患儿在2岁时诊断...[详细]

  • 3尿频尿急该如何保健

    尿频尿急该如何保健

    尿频尿急虽然不痛不痒,但是它却会给人徒增很多的麻烦。每天频繁上厕所,或者晚上频频被尿憋醒,这是让人很苦恼和尴尬的。今天就来告诉大家如何改善尿频尿急症状,教你四个简单的锻炼方法,这样每天坚持锻炼,就可以让尿频尿急得到有效缓解。

    1:伸踝运动

    是运动需要坐在椅子上或者床沿上,一只脚着地,将另一只脚慢慢抬起,同时将脚踝伸直。配合有节奏的呼吸,呼气,脚尖尽量往下压;吸气,脚尖往上钩,让小腿肌肉和脚踝血管得以伸展,每天两次。因为我们的腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位,经常做伸踝运动,可以疏通这些经脉穴位,保护膀胱功能运行正常。

    2:压肌运动

    很多尿频尿急患者,出现尿意就会迫不及待的去找厕所。其实这样做只会加重尿频尿急症状。可以先做深呼吸,调整憋尿意识,然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位,每次10分钟,每天两次。

    3:盆底肌锻炼

    吸气的时候,肛门用力内心上体,紧缩肛门,呼气的时候放松。如果能够采取胸膝卧位做提肛运动,则效果更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉...[详细]

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