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  • 老人晚上睡觉憋气怎么回事 2020-06-15 16:51:55

    老人胸闷气短的食疗1.饮食调养原则主要有以下几顶。(1)饮食以甘淡素食为宜,尤其多食富含维生素E的食品,如荞麦、麦胚、芝麻、蜂蜜等。...[详细]

  • 1宝宝晚上睡觉不踏实

    宝宝晚上睡觉不踏实

    宝宝睡眠时间是比较长的,像新生儿每天要达20小时,1周左右的宝宝,还需要睡13个小时。但是,有些婴儿,总是不能安稳的睡,总是哭闹,尤其是晚上睡觉,搞的大人都不能休息好,那怎么纠正婴儿晚上睡觉不踏实的情况?

    怎么纠正婴儿晚上睡觉不踏实

    首先找原因,让晚上睡觉不踏实的原因有哪些

    1.检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受,尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

    2.吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。

    3.微量元素不足,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。

    4.没有及时更换纸尿裤,或衣服过紧、被子太厚,让宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。

    应对小妙招:

    1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

    2、吮吸——不论是乳房、瓶子...[详细]

  • 2盗汗怎么办

    盗汗怎么办

    睡觉的时候出虚汗虽然是不好的,但是很多人都觉得不是严重的疾病,所以想通过食疗调理,那么睡觉出虚汗吃什么好呢?

    黑豆,性平、味甘。具有养血平肝、补肾壮阴的作用。如果是属于脾肾虚弱的虚汗,这个还是有很好的效果的。注意像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

    睡觉出虚汗主要是由于中医所说的肾阴虚引起的表现的,一般由于阴虚火旺引起的盗汗的症状的表现的。也可能是由于被子过厚引起的。可以配合滋阴降火止汗药物治疗的,比如中药的知柏地黄丸,或者玉屏风散等之类药物治疗的。要避免吃辛辣的食物。避免盖被子过厚。

    夜间盗汗症状怎么治疗

    春天晚上睡觉出汗早醒是什么原因

    出汗多半是因为内热大加上天气暖和原因,早醒可能是天气因素占多。温暖的春天到来了,终于告别了寒冷,但是很多人表示最近很容易出现睡觉出汗和早醒的情况。经常是睡醒后衣服都被汗湿,要么就是早上很早就会醒。

    专家表示春季睡觉出汗多半是肾阴虚或者是气虚,肾阴虚的症状为“热”,主要...[详细]

  • 3晚上睡觉老是磨牙是怎么回事

    晚上睡觉老是磨牙是怎么回事

    1、磨牙并不是生病了,而是一种生理现象,不用过度担心,有的磨牙已经成为了一种正常的现象。在平时生活中应该营造良好的睡眠环境,避免睡觉时受到一定的外界刺激,引起脑部兴奋,在睡觉前应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

    2、睡觉前一个小时应该避免做一些剧烈的运动,睡觉之前也应该避免喝一些容易引起兴奋性的饮料,比如咖啡可乐浓茶等一些含有咖啡因的饮料都是不能喝了,也不能喝一些功能性的饮料,也应该戒掉烟酒,因为香烟里面的尼古丁会刺激神经兴奋。

    3、平时生活中一定要学会放松自己的身体,在睡觉之前可以采取侧卧的方式,尽量不要仰卧,睡觉之前可以泡泡热水澡,多做一些深呼吸,或者是睡觉之前做做瑜伽,应该养成一个良好的睡眠,在平时生活中保证充足的睡眠。

    晚上睡觉磨牙的原因有哪些

    1、工作压力大,神经紧张,心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

    2、肠胃不好,内分泌紊乱也可导致此。

    3、长期生活不规律,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。

    4、体内缺乏微量元素易患此...[详细]

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