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  • 老人得了高血压怎么办呢 2020-07-09 16:29:41

    老人得了高血压怎么办呢血压高是老年人一种常见病,它是导致老年人充血性心衰、脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、主动脉瘤的发病率和病死率升高的主要危险因素之一...[详细]

  • 1什么样的老人容易得高血压该如何预防

    什么样的老人容易得高血压该如何预防

    高血压是许多老年人慢性疾病当中最为常见的一种,也是发病率最高的一种。在我们身边患有高血压的老年人非常的多,而且每年都有更多的老年人患上高血压。有一些老人比起其他老人是更容易患上高血压的,所以预防高血压很重要。

    其实,我们生活当中所遇到的各种疾病,因为我们的生活习惯以及饮食习惯,都有着密不可分的联系。对于高血压这种疾病来说也是这样,总有一些特定的人群会更容易患上高血压。那么,哪些老人容易患上高血压?老年人在生活当中又应该怎么预防高血压产生呢?我们今天就来详细的了解一下。

    首先就是肥胖的老人。老年人当中肥胖的比例也不算低,合肥胖就会引发一系列的健康问题,特别是高血压和高血脂等慢性疾病。肥胖的老年人身体中的皮下脂肪含量比较多,血容量也比体重正常的老人要多,心脏负担就会因此加重,血管当中的阻力也相应的增加,由此就会导致高血压产生。

    其次是饮食过咸的老人。很多老人,长期以来都保持着饮食过咸的习惯,也就是我们常说的口重,而饮食当中的盐分含量过高,都会使老人的身体当中钠储留过多,我们血管当中的水分会去...[详细]

  • 2高血压如何调理

    高血压如何调理

    高血压是一种常见的慢性疾病,也是心脑血管疾病的重要诱因之一,所以,一旦得了高血压,定要遵照医嘱。高血压患者在饮食上,进食要规律,不宜过饱,也不宜漏餐;食物要多样;营养要平衡;减少摄入高盐、高糖、高油脂等的食物。

    高血压患者的饮食禁忌

    1、以谷类食物为主

    高血压患者的饮食应该以谷类食物为主,根据每个人活动的不同,每天谷类和薯类的摄入量也有所不同,如轻中度活动的高血压患者,每天的谷类摄入量应在150-400g,其中粗粮和杂粮要占大比例,少吃或不吃加入钠盐的谷类食品如咸面包、方便面等。此外,高血压患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

    2、适量吃动物类食物

    高血压患者要适量吃鱼、虾、蛋、肉等食物,建议每天吃鱼虾类、肉类以及蛋类等各约25-50g,少吃或不吃高钠、高脂以及高胆固醇的动物性食物,优选脱脂或低脂牛奶、酸奶等,每天奶类的摄入量约在200-300g。

    3、每天吃点豆制品

    高血压患者每天可以适当吃点豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑等,但要避免吃豆豉、豆瓣酱、腐乳...[详细]

  • 3什么叫做正常高血压

    什么叫做正常高血压

    高血压:是指血脉循环系统内的血液对血管内壁所产生的压力高于正常值,

    是一种全身性常见临床综合症。

    动脉血压在一天之内变化多端。在不同的生理状态下,如休息和运动、安静

    和激动、空腹和饱餐、早晨和夜间等,积压数值常有一定的波动,往往是前者低

    于后者。

    目前诊断高血压一般均采用世界卫生组织(WHO)推荐的诊断标准。

    成人正常血压:≤17.3/11.3kPa(130/85mmHg);

    高血压的正常范围值是多少

    目前,大量的医学实践活动总结出血压的正常范围为:90mmHg≤收缩压≤140mmHg,60mmHg≤舒张压≤90mmHg。如果机体的血压水平处于这一范围内,便认为血压是安全的。如果受到某些因素的影响,使得机体的血压水平超过两个值的上限,就是大家常说的高血压,低于下限则为低血压。

    除了明确血压的安全范围,我们还要注意高血压引发的并发症。高血压的发病,能够给患者带去的不利影响还是比较多的。较为常见的主要危害就是引起一系列的并发症,比如冠心...[详细]

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