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  • 莲藕海带排骨汤的功效 2020-03-13 09:10:11

    玉米的清香配搭软糯的山药,营养丰富,味道鲜美,还有松软可口的胡萝卜,口感很好。 玉米(鲜)1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升...[详细]

  • 1冬瓜海带排骨汤的功效

    冬瓜海带排骨汤的功效

    冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。

    猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克

    1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大火烧开转小火煨制。

    2、将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块,冬瓜去皮洗净切小块。

    3、汤煨制半小时左右放入海带,再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。

    小贴士:

    1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

    2、冬瓜不能炖太久,时间太久容易使冬瓜过于软烂,影响口感。

    功效:冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。

    冬瓜海带排骨汤的功效及禁忌

    冬瓜海带排骨汤

    作用:健胃化食

    适宜人群:一般人群可食用

    禁忌人群:无

    主料:排骨2条,干海带40-50克,...[详细]

  • 2胡萝卜海带排骨汤的功效

    胡萝卜海带排骨汤的功效

    孕期妈妈不开胃,又怕营养跟不上的时候,可以喝点汤开胃。准妈妈可以根据自己的喜好选择汤料,为自己煲一锅营养好汤。那么,海带炖排骨汤孕妇可以吃吗?答案是肯定的。骨头汤本身营养就不错,加上有补碘功效的海带,这道汤适合孕妈。

    海带炖排骨汤孕妇可以吃吗

    海带炖排骨汤孕妇可以吃

    孕妇吃海带排骨汤的好处:怀孕期间,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。我们知道,海带排骨汤中的猪排骨,能提供孕妇生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护孕妇的骨骼健康。海带中含有大量的碘元素,是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妇可以吃些海带排骨汤,来补充身体所需的各种营养,均衡吸收。

    孕妇吃海带排骨汤的注意事项:由于猪骨头含有较丰富的脂肪,有肥胖问题的孕妇,吃点时候就要格外注意脂肪的摄入量了。此外怀孕初期的孕妇因妊娠反应作用,可能会对汤里的油脂会比较反感,建议可在家人协助下,撇去汤面上的油脂再吃,这样的海带排骨汤也更加清爽易入口。

    玉米胡萝卜海...[详细]

  • 3玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

    孕期妈妈不开胃,又怕营养跟不上的时候,可以喝点汤开胃。准妈妈可以根据自己的喜好选择汤料,为自己煲一锅营养好汤。那么,海带炖排骨汤孕妇可以吃吗?答案是肯定的。骨头汤本身营养就不错,加上有补碘功效的海带,这道汤适合孕妈。

    海带炖排骨汤孕妇可以吃吗

    海带炖排骨汤孕妇可以吃

    孕妇吃海带排骨汤的好处:怀孕期间,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。我们知道,海带排骨汤中的猪排骨,能提供孕妇生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护孕妇的骨骼健康。海带中含有大量的碘元素,是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妇可以吃些海带排骨汤,来补充身体所需的各种营养,均衡吸收。

    孕妇吃海带排骨汤的注意事项:由于猪骨头含有较丰富的脂肪,有肥胖问题的孕妇,吃点时候就要格外注意脂肪的摄入量了。此外怀孕初期的孕妇因妊娠反应作用,可能会对汤里的油脂会比较反感,建议可在家人协助下,撇去汤面上的油脂再吃,这样的海带排骨汤也更加清爽易入口。

    玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

    排骨汤是...[详细]

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