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  • 老年人腰椎间盘突出怎么办 2020-08-05 14:05:40

    针灸治腰椎间盘突出腰椎间盘突出症是一种常见的疾病,会给患者带来极大的不便,比如行动受限、坐立不安,而且还会给患者带来莫大的痛苦,比如腰痛、水肿、炎症等,导致生活质量下降。...[详细]

  • 1腰椎间盘突出症的锻炼方法

    腰椎间盘突出症的锻炼方法

    1、背向行走:身体后倾,平稳倒退走路。

    2、俯卧位背肌锻炼:患者俯卧位,上肢伸直靠在身旁,头部和肩部带动上肢向后上方抬起,下肢直腿向后上方抬高,做飞燕点水动作,反复10-20次。

    3、太空车:身体取仰卧位,双手垫在腰间保护腰部,双下肢蹬空做脚踩单车状。

    那么,当处于腰椎间盘突出症急性期,无法活动时,患者应该如何应对呢?卧床休息、到正规中医院进行推拿、针灸、理疗、口服腰痛宁等方法进行综合治疗都是可行的。其中卧床休息是患者自己就能进行的,但是也要注意以下问题:

    ①卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,较硬的棕床也可以。

    ②患者仰卧时,可在腰部另加一个薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸。

    ③卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床,也不能做任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活,会影响疗效。

    ④卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便,可以...[详细]

  • 2腰椎间盘突出的原因

    腰椎间盘突出的原因

    1、久坐

    腰椎间盘突出最主要的原因就有久坐,因为长时间的坐立,会使腰部处于弯曲的状态,无论是在睡眠的时候或者是在工作之中,处于坐立姿势就会对腰部造成一定的压力,而且有的人对坐姿还不太重视,就会加以旋转,那么就很容易引起髓核突出。不仅如此,椎间缝隙当中的压力也会慢慢的变大,促使髓核向后方逐渐突出。实际上在此体位时,椎间隙内的压力也较高,就容易促使髓核向后方突出,从而导致腰椎间盘突出。

    2、椎间盘的退行性改变

    椎间盘的退行改变也会发生腰椎间盘突出的情况。因为椎间盘发生退行性改变的时候通常会表现为血液供给不足,那么人体的修复能力就比较弱,导致能量修复较差。另外,在生活当中椎间盘时常会承受着多方面的挤压、牵拉以及扭转的作用,所以也十分容易使椎间盘呈现突出的状态。

    3、其它原因

    有时候人的某些动作做得不恰当或者是用力过于猛烈以及负荷过度都会导致腰椎间盘突出。而且在生活中经常长时间保持弯腰动作也会使腰部损伤,除此以外,还有搬东西和单手拎重物等与腰部有关的动作同样会导致腰部损伤。

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  • 3腰椎间盘突出可以游泳吗

    腰椎间盘突出可以游泳吗

    很多的腰间盘突出患者都想要通过游泳的方式来缓解症状,那么对于腰间盘突出的患者是否可以选择游泳的方式呢?同时游泳的姿势有很多种腰间盘突出的患者哪种游泳的方式适合呢?那么接下来我们就来看看游泳对腰间盘突出的好处,以及患者在游泳时需要注意的一些事项。

    游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式,但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低,在游泳运动前也要做好热身运动,同时游泳的时间也不能过长,在运动的过程中要适量的休息,避免过度的游泳过度导致腰部受伤。游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用,而且还可以加强腰背肌的力量。

    游泳对腰椎骨突出有很好的疗效,同时游泳是一项非常适合锻炼腰部肌肉的体育运动,同时经常游泳的患者也可以增强腰背肌的力量,游泳时患者全身浸泡在水中,身体由水的浮力托起,患者可以在水中采取俯卧以及仰卧的姿势,这样可以减轻腰部的负担,但是游泳只能作为一种辅助康复手段,不能完全代替治疗。如果患者在游泳之后症状不能减轻的话,患者需要去医院找医生接受治疗。

    游泳可以环节腰间盘突...[详细]

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