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  • 老年人腿抽筋吃什么钙片好 2020-01-22 11:11:07

    老年人腿抽筋吃什么钙片好 参考价格:¥25.0 品牌:其他品牌 适合年龄:0至0个月 分类:钙 产品介绍: 本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品,具有补钙的保健功能...[详细]

  • 1老年人腿抽筋如何护理

    老年人腿抽筋如何护理

    当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。

    1、禁忌过食辛辣刺激之品,如:葱、蒜、辣椒等。

    2、并发郁结性皮炎时,切勿手抓或热水浸烫,以免损伤皮肤形成慢性溃疡,最好用“血脉通散”煎汤熏洗,可以促进血液循环和侧支建立,对郁结性皮炎有很好的疗效。

    3、下肢静脉曲张已并发溃疡者,宜卧床休息,并抬高患肢,可以促进静脉血流,有利于创口愈合。

    4、静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带,经保护浅静脉郁血,但要注意不要过紧,以免弄破皮肤形成溃疡。

    5、尽量避免久站或行走,经常体位或蹲位工作者,要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸屈活动,经减轻浅静脉的压力。

    上面为大家介绍了睡觉腿脚抽筋的原因及护理方法,睡觉腿脚会抽筋的人要补充矿物质,同时,也要警惕静脉曲张等疾病。

    老年人腿抽筋是怎么回事

    身体年龄在不断上升,身体...[详细]

  • 2中老年人腿抽筋自我按摩法

    中老年人腿抽筋自我按摩法

    1.按揉小腿肌肉就是取坐位,一手或双手用按法或揉法自自窝至跟腱,用力按揉数分钟,至小腿肌肉放松为止。

    2.揉自窝就是取坐位,用双手食指和中指点揉自窝,约2分钟。

    3.点承山(承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处)就是取坐位,用拇指点揉承山穴,以有酸胀感为宜,约2分钟。

    4.弹拨跟腱就是取坐位,用拇指用力弹拨跟腱数十次。

    5.揉搓小腿就是取坐位,用双手相对用力揉搓小腿肌肉,约2分钟。

    6.拍打小腿就是取坐位,双手五指自然并拢,掌指关节微屈,虚掌平稳而有节奏地平拍小腿,约2分钟。

    老年人腿抽筋的那些事

    1,睡眠姿势不好,比如说长期的将被子压在脚面上仰卧的姿势,或者是长时间俯卧,让脚面抵在床铺上,这就可能会使小腿的某些肌肉长时间的,处在绝对放松的状态,这也会引起肌肉的被动痉挛。

    2,长时间的疲劳睡眠不足,休息过多也可能会导致局部酸性代谢产物堆积,容易造成,腿部肌肉痉挛,也就是抽筋的情况。

    3,外界环境的寒冷刺激,比如说在冬季,如果...[详细]

  • 3老人腿抽筋是怎么回事

    老人腿抽筋是怎么回事

    老人腿抽筋是怎么回事?有些老年人由于上了年纪,身体越来越差,睡觉有时候会出现腿抽筋的情况,影响睡眠质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。

    相信很多人都有过腿抽筋的经历:夜里睡觉时,突然感到小腿抽筋,疼痛难忍,骤然惊醒后便再难入睡;更有甚者,游泳时突然腿部抽筋,喝几口水是小事,导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事,但却不容忽视,应该引起重视。

    腿抽筋,医学上称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢,下面就跟随小编一起来看看吧。

    老人腿抽筋是怎么回事教你老人腿抽筋怎么办

    老人腿抽筋是怎么回事?

    1、下肢动脉硬化闭塞症

    据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量...[详细]

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